拍打肚子一般可以起到助消化的作用，还可以达到减肥的目的，另外也可以改善便秘，以及预防宫寒现象的发生，但是在拍打肚子的时候，一定要注意力度适中。
1、助消化：现在许多人在饭后都不经常注重锻炼，总是会出现胃胀或者消化不良的现象，所以在吃完晚饭后，可以轻轻的拍打肚子，能够促进肠蠕动，帮助人体所消化，还可以促进胃部消化不良的症状；
2、减肥：若在日常生活中经常不注重体育锻炼，则有可能会导致身体出现肥胖的问题，所以在吃完晚饭后，建议轻轻的拍打腹部，坚持一段时间能够达到较好的瘦身效果，让个人的身材比例看起来更加的协调；
3、改善便秘：在日常生活中，如果经常久坐不动，也有可能会导致人体出现便秘的问题，所以可以通过轻轻拍打肚子的方式，促进胃肠道蠕动，从而可以辅助改善便秘的状况，预防肛肠疾病的发生；
4、预防宫寒：在平时经常的拍打肚子，能够使腹部经络通畅，还可以促进局部血液循环，从而可以预防宫寒现象的发生，还可以缓解因为受到寒冷刺激等多种因素所导致的痛经现象。
