维生素d和钙的区别

作者:zhang2  时间:2018-05-04 20:36:35  来源: 大众养生网

维生素d和钙的区别主要的区别在于性质不同,而且成分也是有所不同的,在平时可以适当的吃一些维生素d或者是钙,能够补充身体所需的营养。

1、性质不同:小孩和老人都有补钙的必要,由于小孩生长比较快,如果钙吸入不好,不能够及时补充身体所需的钙质也会引起多种疾病,比如佝偻病,而且老人长时间的缺钙,会容易导致骨头脆裂的症状,而维生素d和钙的主要区别是维生素d是人工做的,成分相对单一,在剂量方面比较明确,钙是天然存在的,在服用钙片的时候需要吃一些维生素d促进钙的吸收;

2、成分不同:维生素d主要含有的是维生素d成分,能够帮助促进钙的吸收,也能够减轻不良的症状。耳盖的主要成分是钙质是人体所需的微量元素,而且缺钙会影响到身体的健康,而且钙能够维持人体的骨骼以及牙齿生长发育的重要成分,如果出现了营养不良的症状,也可能会导致缺钙,因此可以多补充一些钙和维生素d。

日常还应养成良好的作息习惯,也应多补充一些营养,尽量不要吃单一食物。

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