跑步时该怎样呼吸呢

作者:fyy2  时间:2015-09-28 02:17:04  来源: 大众养生网

跑步时可以采取腹式呼吸,这是比较常见的一种活动方式,应该掌握正确方式,有利于增强自身素质。

跑步是比较常见有氧锻炼方式,在跑步的过程当中,大多数情况下可以选择腹式呼吸,这是比较常见的一种呼吸方式,不要张开嘴巴,以免导致空气通过嘴巴进入腹腔当中,很可能会导致部分人群腹部产生疼痛症状。

跑步是比较常见的一种锻炼方式,在跑步的过程当中可以用于燃烧身体上热量和脂肪,但是需要及时控制好跑步的时间以及跑步速度。

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