左肩背疼痛怎么办

作者:fyy26  时间:2015-08-20 00:27:33  来源: 大众养生网

其实我们知道的,一旦人们有左肩背疼痛的问题的时候,往往是比较不舒服的了。这时候的人们的话,那么往往是感觉到隐隐作痛的感觉,甚至是一种很明显的一种影响工作效率的事情的饿了。当然了,其实左肩背疼痛的问题不是不治之症的了。需要积极的治疗的了。左肩背疼痛怎么办?

1. 按揉肩部及上臂部,点按肩祸、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒钟,再用空拳头或手击打数遍。

2.用拿法连续提拿肩部及上臂部的肌肉数次,并用掌根在肩部疼痛处按揉3~5分钟。    

3.弯腰伸臂:两足分立,弯腰至90度,患肢伸展开来,做向外划圈运动,动作幅度由小到大,以伸臂到最大限度为止,时间为10分钟。

1.按揉肩部及上臂部,点按肩祸、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒钟,再用空拳头或手击打数遍。

2.用拿法连续提拿肩部及上臂部的肌肉数次,并用掌根在肩部疼痛处按揉3~5分钟。    

3.弯腰伸臂:两足分立,弯腰至90度,患肢伸展开来,做向外划圈运动,动作幅度由小到大,以伸臂到最大限度为止,时间为10分钟。

6.高举上肢自我摸身:患侧被动高举,肘关节弯曲,先摸同侧头顶,再摸对侧耳朵,反复做6次。

温馨提醒:左肩背疼痛的病人的话,往往是因为有不舒服的症状的了。这时候的话需要积极去治疗的了。而且往往一旦病人的左肩背疼痛的症状的时候,一旦确诊是肩周炎的问题的话,得去大医院治疗。不要自己乱吃药。

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