反流食道炎主要是由于各种原因引起的食道一胃接连区高压带的抗反流功能失调，或由于局部机械性抗反流机制障碍。不能阻止胃、十二指肠内容物反流到食管，以致胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等物质损伤了食道黏膜，引起炎症、糜烂、溃疡或狭窄主要从以下几点预防：
1.忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。
4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状。
5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。
6.就寝时床头整体宜抬高10～15cm，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。
7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生副作用。
回首恨伊人〃问#最近总是感觉肚子不舒服，不知道是什么原因，也没有注意，但是这两天疼的很是厉害，于是我去医院检查了医生说我得了返流性食道炎，我想问一下我为什么会得
用生命弹奏问#最近不知道是怎么回事，总是会出现肚子痛的情况，而且还经常有胃酸的症状，会不会是返流性的食道炎啊，返流食道炎的症状都有些什么呢？大众养生网小编解答：
珍珠dē眼泪问#这几天吃东西总是伴随有恶心呕吐的现象，去医院检查说是反流性食道炎，以前也没有得过这种病不知道该吃点什么药。大众养生网小编解答：反流性食道炎从病的
七彩氺餹粿问#最近常常出现打嗝的情况，但是我又没有吃什么特别的东西，而且有时候还会觉得恶心胃里跟翻滚了一样很难受，网上都说是胃食道逆流的情况请问胃食道逆流有哪些
闷骚的骚年灬问#这几天吃饭的时候总有一种吞咽困难的感觉，而且吃饭后觉得身体有些不舒服，之后去医院做了身体检查才知道患有反流性食道炎，日常生活中饮食应该怎么调理？
低吟、那微笑问#前一阵子开始就觉得自己的身体不怎么的好，总是会有恶心反胃的情况出现，之后去检查才知道患有食道炎，这会不会对日后有影响？大众养生网小编解答：患有食
