便秘能吃雪莲子吗

作者:米老头  时间:2014-08-20 18:23:37  来源: 大众养生网

便秘一般是能吃雪莲子,可以起到补充身体所需营养的效果,也可以起到润肠通便和调理身体的效果,对便秘患者身体健康是比较有利的。

因为雪莲子中的营养成分比较丰富,尤其含有丰富的水分膳食纤维、微量元素等成分,可以起到促进肠胃道蠕动的效果,这样就有利于改善便秘情况,对患者的调理和改善是比较有利的。但也需要注意适当的食用,以免由于过量食用的原因,而导致腹痛和腹泻情况的发生。

除此之外,在有便秘的状况时,一定要注意多喝水多运动,同时还要养成定时排便的好习惯。

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