腰5骶1突出正确睡姿通常可以选择仰卧位睡觉，选择侧卧位睡觉，能够减少对局部的影响，可以根据自身的情况选择舒适的睡姿。
腰5骶1突出通常是由于年龄增大或者是长期慢性劳损所引起的，会导致腰部出现疼痛以及活动受限。因此在睡觉的时候可以选择仰卧位睡觉，能够使腰部得到支撑，从而缓解腰部疼痛的现象，还能够预防病情加重，但是在睡觉的时候一定要选择硬板床，不要使用过软的床垫，否则就会影响病情。如果病情并不是特别严重，没有明显的疼痛，也可以选择侧卧位睡，一般不会对腰部有影响，但是最好不要趴着睡觉，还要注意调整睡姿，不要长时间的保持一个姿势，否则也会导致腰部劳损，从而使症状更加严重。
腰5骶1突出可以通过按摩或者是针灸等方法进行治疗，能够改善病情以及缓解症状，如果伴有明显的疼痛，还可以配合医生口服布洛芬缓释胶囊。在治疗期间通常需要注意多休息，避免从事重体力劳动以及有剧烈的运动，并且还要适当的做一些功能锻炼，对于病情恢复都能起到一定的帮助。
腰5骶1椎间盘突出是日常生活中的常见病，其治疗方法很多，但主要分为手术治疗和非手术治疗两大类。如果有神经压迫、腰腿痛严重符合手术特点，且其他治疗方法效果不佳时，
首先要注意自己的生活习惯的正确和良好，在日常中要注意避免长时间的站立或者坐立，隔一段时间就要起来活动活动自己的身体，这样就可以能够起到预防和缓解的效果，此外平时
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
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消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放
