很多人常有便秘的症状，便秘的情况下非常的不舒服，那麼便秘怎么办快速排便呢?便秘和许多 的原因常有关联，例如生活方式、饮食结构这些，长期便秘的人如果适度的调养。那麼便秘怎么调养呢?一些新鲜水果也是润肠的功效，那麼肠胃湿热便秘吃什么药？
肠胃湿热便秘吃什么药
麻仁润肠丸
特性本产品：为棕褐色的大蜜丸；气微香，味道微苦，微甘。
关键作用：促进消化。
可用症状：用以胃肠积热，胸腹胀痛，大便不通畅。
通便灵胶囊
成分：番泻叶、川芎、苁蓉。
特性本产品：为胶囊剂，內容物为深褐色的颗粒物或粉末状；气微，味有点苦、咸。
功效与作用：泻热传导滞、促进消化。用以热结便秘，长期卧床便秘，一时性腹胀便秘，老年人习惯性便秘。
便秘怎么办快速排便
1、多饮水
多喝水的量不足就非常容易造成便秘，许多 人到工作中学习培训的情况下就顾不得多喝水了，那样马上会造成肠胃较为干躁，那麼排便当然就解不出来，也就产生了便秘。有些人常常多喝水，可是多喝水的方法有误也是没有用的，我们好是睡醒喝一杯水，这个时候多喝水能消除身体的废弃物，能合理的缓解便秘。
2、多吃高纤维食物
饮食搭配中欠缺高纤维食物的人，出外用餐、不规律性的饮食搭配，没有时间活力去顾虑饮食搭配是否平衡，是否食材中带有很多的膳食纤维素，有益于大便。这类状况只需要补充一定量的高纤维食物就可以，这类状况能够多吃一些蔬菜水果与杂粮就可以。
3、加强锻炼
长坐没动的人非常容易造成便秘，长坐没动，导致肠胃肌肉越来越松驰，肠胃的肠蠕动工作能力变弱，再再加女性腹肌工作能力先天性较为弱，因此导致了便秘，建议长期性蹲着的女士多多的健身运动，便秘当然马上会减轻。
4、培养优良大便习惯性
很多人的大便习惯性不太好，也非常容易造成便秘。早晨工作的情况下匆匆忙忙，時间也较为紧，有时虽然早已拥有排便的觉得，可是也强忍没去处理。长期那样马上会造成十二指肠的神经越来越不比较敏感了，就产生了下意识的便秘，建议大伙儿培养优良的大便习惯性。
