收缩压高怎么办

作者:zhenzhen  时间:2019-04-18 22:03:57  来源: 大众养生网

收缩压高可以通过合理膳食、增加运动、缓解精神压力等方式改善。

1.合理膳食:在饮食方面要做出调整,饮食方面应该选择清淡容易消化的食品,不要吃油腻性不容易消化食物。

2.增加运动:收缩压高一般情况下要积极参加体育锻炼,通过运动的方式,能用来提高自身的抗病能力,缓解收缩压增高症状。

3.缓解精神压力:收缩压高可能与精神过度紧张有很大的关系,应该及时学会缓解精神压力。

除了上述方法之外,也可以在医生指导下使用药物等方式治疗。

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