喝酒后出现小腿肌肉酸痛这种症状有可能是因为酒在体内分解产生了乳酸，也有可能是因为本身存在关节风湿病引起的，所以大家应该要注意自己的身体情况。如果存在风湿病，我们应该要避免喝酒，喝酒会导致血液加快，血管扩张，加重病情的，而且我们在平时喝酒不能喝太多酒，酒精超量会影响到肾脏的健康。
1、酒后腿酸大多数是因为酒在你体内分解产生了乳酸，运动也产生乳酸,所以腿部乳酸含量高就引起腿酸痛。
2、酒后腿酸可能和自身关节风湿疾病有关，受寒或饮酒，使皮肤血管扩张，易受风湿寒邪，引起关节风湿痛，这种风湿痛可以是游走窜痛似的全身痛，可以是固定性剧痛，注意保暖少喝酒。
3、过多饮酒会导致血液加快，酒精驻留在关节等部位引起暂时性炎症;
4、酒喝太多了，酒里的酒精过多，酒精可通过血液送入人体的各个部位，重可中毒或晕迷，轻有各部位疼感。
5、和肾脏可能有关系，大量低蛋白血症、蛋白尿、高胆固醇血症及全身水肿，如果治疗肾病的时候长期服用激素，可以引起腿疼。
6、喝酒之后，常常精神兴奋，不注意适当的休息，容易导致缺乏休息引起肌肉酸痛。
喝酒过量就会出现浑身乏力酸痛的感觉，建议多吃一些苹果，能够缓解状况，喝些牛奶，吃点熟鸡蛋、多喝点水，避免劳累过度，睡眠不足，平时应尽量少喝酒，或喝完酒后吃一点梳打饼干或牛奶一类的碱性食品，以达到酸碱平衡。喝酒对身体有害，平时可以给腿部按按摩，泡泡热水脚,饮食宜清淡。
