对于颈椎病来说是一种常见的骨科疾病，特别是一些常见在办公室内工作的人群，经常性的打字、写作或者其他不当的姿势都会造成颈椎病的出现，所以要预防颈椎病要注意避免不良的姿势，也可以做一些颈椎保健操，下面来说一下。
1.热身运动：前，后，左，右～再来一次～
2.左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
3.摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。
4.头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
5.仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
6.颈项争力：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
7.伸颈回望：双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。
注意事项
建议颈型、神经根型颈椎病的患者可以每天在工作之余进行这样的锻炼，保护您的颈椎。
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北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
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辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
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