生理期经血发黑一般需要通过生活干预、饮食调理、物理方法逐渐改善,需要选择适合的方式改善。
1、生活干预:在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯,避免长时间熬夜减少对月经产生的刺激,也可以促进经血的排出,帮助经血发黑的症状逐渐好转。
2、饮食调理:在饮食上面需要以清淡易消化为主,避免吃一些辛辣刺激性食物,也避免吃一些生冷性的食物,可能会对月经造成影响。
3、物理方法:也可以选择热敷以及按摩的方式促进血液循环,帮助症状逐渐减轻。
除此以外也可以配合口服药物的方法治疗,需要遵医嘱用药,帮助症状改善。