怀孕三个月睡觉姿势怎么样比较合适

作者:xmdgz  时间:2015-07-04 21:03:57  来源: 大众养生网

怀孕三个月时睡觉姿势应选择左侧卧位睡姿,能够有效避免体内胎儿宫内缺氧现象,日常生活中也需保持充足睡眠时间,能够有利于胎儿生长发育。

在怀孕期间应注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性食物,以免造成肠胃食物堆积,出现孕期便秘、消化不良等症状,可以多吃新鲜水果和蔬菜,能够加快身体新陈代谢,促进肠道蠕动,也能够有效补充身体所需营养物质。

患者也可适当到户外散步、呼吸新鲜空气等,能够促进身体血液循环,增强胎儿免疫力。

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