经期能吃甜菜根吗

作者:小白  时间:2014-08-21 09:36:33  来源: 大众养生网

经期能吃甜菜根,但是要避免一次性摄入过多。

甜菜根里面的营养价值非常丰富,具有氨基酸以及矿物质,也具有多种维生素,适当吃的情况下可以增强自身的体质,并且还可以起到补血的作用,在月经期间会出现经血的流出,如果血液流出比较多的情况下可能还会诱发贫血,可以通过适当吃一些甜菜根改善。甜菜根在吃的时候要避免一次性吃太多,吃多了之后可能会引起消化不良,还会伴随着腹部胀痛。

平时在饮食上要做到荤素搭配,营养全面,避免营养不良。

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