经期能吃芥蓝吗

作者:小雨  时间:2014-08-19 09:37:03  来源: 大众养生网

经期通常情况能吃芥蓝,一般不会对身体造成影响。

芥蓝属于一种绿色蔬菜,营养成分比较丰富,月经期间可能会导致营养流失,身体免疫力会降低,适当的吃一些芥蓝能够补充身体所需要的维生素、矿物质的成分,芥蓝的口感比较清淡,通常不会对身体形成刺激,也不会影响月经周期,芥蓝中含有一定的糖分,可以补充能量,缓解经期出血过多引起的疲劳和乏力。

月经期间肠胃功能也会减弱,吃芥蓝尽量选择清淡的烹饪方式,能够避免加重肠胃负担,同时也要增加身体保暖,多注意休息。

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