经期可以吃银耳吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 14:48:21  来源: 大众养生网

经期一般是能够吃银耳,但是一定要避免一次性吃得过多。

银耳的营养价值相对来说是比较高的,含有大量蛋白质、矿物质、脂肪、维生素、氨基酸等多种营养成分,月经期间身体相对来说是比较虚弱的,适当吃银耳能够使身体抵抗力逐渐得到提升改善身体疲劳状态。

在月经期间患者一定要注意做好腹部保暖工作,尽量不要吃一些寒凉性食物,可以吃一些温热食物,比如牛肉、羊肉、苹果等,同时也要注意个人卫生护理工作,勤换卫生巾,避免让阴道受到细菌的感染。

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