几个小方法,让你轻松告别双下巴

作者:admin  时间:2016-10-17 11:50:16  来源: 大众养生网

随着人们生活水平的提高,很多人都会产生饮食过量的问题,饮食过量最直接的结果就是肥胖,身体肥胖多数会直接反应在面部,而最常见的就是双下巴。其实,双下巴的赘肉不需要特别的减肥手段,只需要每天一些小细节上的注意即可。

一: 饮食减肥的技巧

1: 1.每次进食时,将食物反复咀嚼。2.慢慢地咀嚼,感觉到下巴的肌肉被牵动。

2: 3.利用用餐时练习。疗效:充分运用下巴的锻炼,能够使下巴的肌肉收缩结实。

二: 几种减双下巴的食物

1: 豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

2: 黄瓜:黄瓜是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。

3: 白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

4: 韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

三: 为了摆脱双下巴,除了

食上的注意,同时要配合脸部的锻炼和按摩。综合防治才是最佳的手段,效果也会更加显著。对脸部进行按摩,可以促进血液循环,改善脸部轮廓。同时对于身体排毒也很有帮助哦。

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