孕妇吃什么水果易消化

作者:xiaobao28  时间:2015-10-14 21:53:19  来源: 大众养生网

孕妇在怀孕期间可以吃一些富含维生素、纤维素、有机酸营养丰富的等水果,如多吃一些苹果、橙子、香蕉之类的食水果,可吃一些草莓、蓝莓、杨梅、樱桃、葡萄等水果,建议在医生的指导下进行食用,以免造成孕妇出现腹痛的情况。

水果中的苹果可以促进孕妇胃肠道蠕动的作用,而香蕉有润滑肠道的作用,所以孕妇要吃一些易消化,防止便秘的水果。建议孕妇在饮食中要多样化吸收营养,多食用一些含有维生素、蛋白质高的食物,还要多补充一些新鲜的蔬菜水果和海鲜类的食物,一定要均衡营养。

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