孕妇可以吃干枣吗

作者:小翼  时间:2014-07-06 11:01:00  来源: 大众养生网

干枣指的是晒干的红枣,孕妇通常情况下是可以吃干枣的,可以在一定程度上预防贫血,但是尽量不要吃得过多,以免加重胃肠道的负担。

枣子当中含有大量的铁元素,晒干的枣中铁元素并不会消失,适当的吃一些肝脏,而能够补充身体的铁元素,对于孕妇来说能够预防贫血,还能够补血,有助于胎儿的生长发育。另外红枣中的维生素A和维生素C等维生素成分,还能够在一定程度上增强女性身体的免疫力,减少疾病的发生。

孕妇在吃干枣的时候不建议一次性食用过多,以免对胃肠道造成刺激,导致胃肠消化不良。

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