一般情况下宝宝睡觉鼻音很重，可以通过调整睡姿，清理鼻腔，做好保暖等方法进行改善，缓解鼻音很重的情况。
1、调整睡姿：如果在宝宝睡觉时睡觉姿势不当，可能会导致鼻音很重，建议调整睡姿，避免头部压迫。
2、清理鼻腔：如果做平时产生活动，长期不注意给宝宝清理鼻腔，可能会导致鼻腔分泌物较多堵塞，导致的鼻音很重，建议清理鼻腔分泌物，缓解症状。
3、做好保暖：可能是由于没有注意做好保暖导致着凉引起的建议，在平时日常生活中做好保暖。
另外除了这些原因，也可能是由于鼻炎等原因导致的，建议遵医嘱口服药物等方法进行改善，在平时日常生活中养成良好的生活习惯。
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