被称为人体健康“隐形杀手”的糖尿病，已经位居心脑血管疾病、恶性肿瘤之后，成为威胁人体健康的第三大疾病。很多人认为，糖尿病属于老年病和年轻人扯不上关系，其实不然，有调查显示，我国18岁及以上成人样本中，糖尿病估测患病率竟然高达11.6%!
年轻人得糖尿病，代价更高!
在快节奏、高热量的现代饮食状态下，糖尿病患者的数量日趋增多，而且越来越年轻化。之前，糖尿病被称为“富贵病”，现在，它已经非常的平民化，相信我们每个人身边都会多多少少存在着糖尿病患者。
糖尿病的可怕之处在于，一旦发现就需要终身服药，同时，还会伴随有各种可怕的并发症。如果用人的性格比喻糖尿病的话，那就是“嚣张”。一旦控制不好，糖尿病不仅会造成心脑血管疾病频发，还会因为全身免疫力低下致使全身感染。有研究指出，对于相同年龄的年轻人来说，患有糖尿病的人会比没有糖尿病的少活大概11年;而一旦糖尿病合并肾脏病，健康代价则更大，患者平均会折损大约15年的寿命。
为什么糖尿病会造成全身伤害?
糖尿病可以说是“百病之源”，虽然它本身不疼不痒，但是，对全身个器官的损害极大。当你自身的血糖很高的时候，全身大小血管就会处于发炎状态。如果您恰恰属于“三高人群”的范畴，那么，你的全身就很可能会处于不断发炎、受伤、修护的状态。
随之而来的后果就是，血管越来越容易阻塞，极易发生一些恶性疾病。同时，对于肾脏、眼睛、心脑血管、神经系统、代谢等各个方面也会造成非常严重的不可逆伤害。
大量的是研究证实，对于糖尿病前期人群来说，通过饮食的调整以及药物干预，能够将继续发展为糖尿病的概率降低一半。一旦确定为糖尿病早期或者糖尿病患者，就要及时治疗。而糖尿病作为一种慢性疾病，极易发生在这些人身上：40岁以上、超重肥胖、经常静坐、高血压、血脂异常、2型糖尿病者的一级亲属、有巨大儿生产史、心脑血管疾病患者及糖调节受损史等。
预防糖尿病要做到“早知早防早治”。
糖尿病这个“甜蜜的敌人”，并非不可逆。通过早期干预，前五年的糖尿病患者是有机会变回正常人的。预防糖尿病，就要做好以下几点。
适当运动。保持良好运动习惯的人，普遍血液循环较好，而胰岛素的浓度相对也较高。饭后二十分钟的舒缓运动能让身体保持良好的状态，同时，因为血液中免疫细胞的新陈代谢加快，也能促进其免疫效能，预防糖尿病的发生。
控制身材。胖人容易血糖高，因为过大的体重基数会让胰岛素相对不足。将体重控制在理想的范围之内，会让人体的各种细胞重新焕发生机，同时促进免疫力提高，相关疾病也会相应的减少。
远离“汤”“糖”“躺”“烫”。
汤入胃之后，半小时就可到达小肠，无需消化就能被人体吸收，营养物质堆积容易造成肥胖。糖摄入过多，会转化为脂肪，促使人体发胖。而喜欢躺着的人，多不喜动，其结果也是肥胖。而过烫的食物会使人体的肠壁血管扩张，刺激食欲，致人肥胖。
定期检查身体。
要定期进行血液常规、肝肾功能电解质等方面的检查。选择医疗院所后，要了解完整的糖尿病诊疗流程，除了检测血糖，还应该包括体重、腰围、血压、抽血检查胆固醇和肾功能，饮食习惯和眼底检查等。通过饮食、运动、生活作息，搭配适合的药物，在短期内将血糖、血压、血脂以及体重控制在正常范围。
