每天泡脚多长时间最补肾

作者:韩城  时间:2015-05-02 22:11:29  来源: 大众养生网

我们好多人都喜欢泡脚,因为我们感觉泡脚对自己的身体是非常好的,因为我们感觉白天不停地工作,压力实在是太大了,当我们辛辛苦苦的忙完了一天,回家之后又得做饭,又得把工作没做完的接着做完,还要和孩子交流沟通一下,等着一切完成了之后,我们终于可以好好地放松自己了,把双脚放在热水里就感觉全身都舒服了,可是你知道嘛,不是所有的人都可以泡脚的,如果你泡脚没有泡对,泡脚不仅不会对你有什么好处,还有可能多你的身体造成很多不好的影响,所以,我们不能随便的泡脚,那么我们应该怎么泡脚呢,就让我们来看看怎么泡脚对我们最好吧。

泡脚什么时间点最好,哪些人不适合泡脚


1、中药泡脚。很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

2、中药翻煲多次反复泡脚。不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3、脚时间过长。泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

4、泡脚水太烫。很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

看来,泡脚也不是我们想的那样,自己想怎么泡就可以怎么泡的,如果我们泡脚的方法不对,那可是能伤害我们的健康的,所以,我们一定要找到自己适合的泡脚的方法啊,这样会让我们的身体更加的健康,让我们一起来泡脚吧,把白天所有的压力,还有所有不开心的事情都泡走,这样,我们才能开开心心的过每一天啦。

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