在大街上，如果你能细细观察每一个人的走路姿势以及腿型，你就会发现有很多人都是有一些罗圈腿，为什么会有这种腿型呢？主要就是在小的时候家长没有注意这个问题，也没有纠正过一些错误的走路姿势，当孩子长大后就会变成罗圈腿。罗圈腿走路肯定是不好看的，那么作为孩子的家长应该怎么防止孩子变成罗圈腿呢？小编就来教各位家长几个方法。
罗圈腿怎么造成的？
缺钙和遗传是o型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻。由此可见，认为膝内翻都是骨头弯了，是一种误解。
造成宝宝o型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成o型腿。
怎样预防宝宝罗圈腿？如何让罗圈腿变直？
o型腿的人，身体重量过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。所以家长要知道怎样预防宝宝罗圈腿，知道如何让罗圈腿变直，及时纠正宝宝的不良走姿。
1、夹紧动作
要时时记得让孩子伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样就能矫正腿型。
2、八步矫正
向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
3、蹲起矫正
双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。
4、矫正股骨
平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。
5、调整走姿
o型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成o型腿。
调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
如果你发现了宝宝已经罗圈腿了怎么办？小编还有一个最好的矫正方法，那就是利用绷带来将帮助孩子矫正。让孩子坐在椅子上面，尽量双腿并拢，然后从脚跟开始一直到膝盖，一圈一圈的用绷带绑住，但是也别绑的太紧了，很容易阻碍腿部的血液循环。等到双腿都绑完之后让孩子站立起来，昂首挺胸保持二十分钟就可以了。每天捆绑两次，就可以很好的帮助孩子矫正罗圈腿。
