我们每天都要面对电脑来办公，可是时间长了，身体哪里也有问题，特别是颈椎更是一个很要命的疼痛了，平时我们都会全神贯注的盯着电脑看，都会一个位置不动弹的坐着，时间久了不生病才怪了，医院里面很多人都会因为颈椎的问题看病，但是颈椎保养的话有没有什么窍门，要是用热水的话是不是挺有效果吗，下面就给大家好好的说一下热水泡颈椎有没有好的成效呢？
热水泡脚就是改善气血运行、养护颈椎的一个好办法。
特别是对于已经有颈椎病的人，在进行正规的颈椎推拿治疗的同时，配合热水泡脚，可以说是“锦上添花”，能进一步巩固颈椎推拿手法治疗的疗效。
此外，推揉颈后的大椎穴，也有很好的调和阴阳作用。
很多大人会给孩子做捏脊，其实这也有很不错的养护颈椎作用，因为捏脊可以起到刺激督脉的作用，能很好地激发体内的阳气升发。
夏天常呆在空调房的人，要注意保护颈椎别受凉，特别是不要让冷风对着脖子吹。因为颈椎受寒也会引起颈椎疼痛等不适。
对于颈椎问题引起的失眠，如果仅仅只是按照常规的失眠进行中医调理，效果往往不佳。
所以，如果你最近失眠，并且也有颈椎的毛病的话，建议先把颈椎的问题解决了，请正规医院的中医大夫进行颈椎的推拿、牵引，再用头面部治疗手法进行综合调理。同时自己在家多练练“背飞”动作，能更有效地改善失眠。
“背飞”练习很简单：头朝床尾脚朝床头俯卧在自家床上，让头伸出床沿，两手十指交叉放于背后，全身上下自然放松。
缓慢吸气的同时头慢慢向上翘起，逐渐到颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎直至下肢部，屏气5~10秒钟，然后缓慢呼气从下肢部逐渐放松到骶尾椎、腰椎、胸椎、颈椎直至头部，全身恢复自然放松状态。
对于颈椎的保养问题呢很多朋友也是有自己的见解，觉得颈椎肯定是必须早治疗的，而且生活中应该做好保养的措施，如果一个人的颈椎长时间的处于紧张疼痛的状态，那么肯定会容易引发颈椎病，而且劳损等情况，为了自己的颈椎健康，所以很多不错的保养措施一定要好好的学习一下，用于生活中的每个细节中，这样颈椎才会更加的健康。
