阴道通常是不能变小的。阴道松弛最常见的现象是阴道分娩导致阴道不能够完全恢复原，如果是这种情况，平时要多做缩肛运动来加强盆底肌的力量，这种运动能够改善阴道松弛的情况，只需要长期坚持才能有效果。要想使阴道变小，可以通过缩阴手术的方式来治疗。
阴道变小的方法
1、缩阴手术：通过缩阴手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题.缩阴手术前的诊断主要是借助塑胶仪器，把塑胶仪器放入阴部，通过仪器上的显示来判断是否松弛。
2、提肛缩阴运动：用力向上提起肛门括约肌，并且向上提起尿道括约肌，坚持五秒钟然后放松，整个动作的要领是一提一放、一紧一松，间隔十秒钟后再次重复之前的动作，每天坚持40-50次，整个过程维持在20-30分钟之间，每天坚持做2-3次。
阴道变小后需要注意什么
阴道变小后要注意休息，在一个月内不要进行性生活，平时要注意个人卫生，平时还可以多吃一些营养丰富的食物。
女性阴道松弛已经是很常见的现象，尤其是产后、性生活频繁以及性生活过早的女性更容易出现阴道松弛的现象，阴道松弛影响最大的就是性生活质量，要及时去解决，那么女人阴道松弛怎么办?坚持运动缩阴要做对运动缩阴是目前最为常用的一种方式，通过有目的性的锻炼耻骨肌和尾骨肌可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。但是在缩阴运动中一些方法如果没有做对，或者是没有注意时间，那么不但无法帮你解决下面松弛的问题，还会对阴道造成一定的伤害。食物缩阴吃对不吃多食物缩阴虽然也在缩阴方法中频频出现，但是它对于解决阴道松弛其实并没有直接的联系，之所以不少人在解决女人下面松弛了怎么办问题上推荐食物缩阴，其实主要的作用还是为了滋阴养阴，保持阴道的私密含水量，缓解阴道干涩问题，当然这对于恢复阴道紧致也有一定的促进作用，只是食物缩阴不能多吃，否则会导致肥胖问题。阴道紧缩手术让私处更紧致阴道紧缩是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除患者心理上和生理上的痛苦，提高性生活质量。同时有利于治疗和预防因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。阴道紧缩的手术效果可以长期维持。该方法操作通常是通过切除部分组织来实现阴道紧缩的效果，手术效果基本不可逆。阴道缩紧术适用于各种原因造成的阴道松弛，也可保证治疗区域功能的完整。市面上缩阴的产品也比较多，女性不要盲目选择，如果有需要建议去做阴道紧缩手术，阴道紧缩手术能够让阴道更紧致，而且手术比较安全。
阴道紧缩术主要通过外科手术将部分阴道黏膜切掉，再对肌肉、筋膜进行缝合，帮助收紧阴道口，从而达到紧致阴道的效果。阴道紧缩手术通常在局部麻醉的情况下开展，手术时间大约在40—60分钟左右，将阴道肌肉收缩缝合之后，通常不会留下疤痕，建议手术后的两个月不要发生性生活，以免撕裂阴道肌肤，导致感染的发生。传统缩阴方法是什么？传统缩阴方法是锻炼。缩阴要锻炼，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就进行锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。缩阴手术后能维持多久？缩阴手术后还是能维持很久的，只要恢复的比较好，再加上后天的一系列缩阴运动，可以使阴道一直保持很紧的状态，但是在手术后的一段时间最好不要进行性生活，以免感染或其他不好的影响。
女性采用顺产的方式分娩，会影响到阴道的紧致度，进而降低性生活的质量，单纯的靠饮食无法实现紧致阴道的功效，可以采用激光或手术的方法进行改善，效果比较明显，详细了解下吃什么东西可以紧致阴道?吃什么东西可以紧致阴道?。一般口服食物是不能够使阴道变紧致的。建议到医院做一下妇科检查，看看阴道松弛的程度，如果阴道松弛比较厉害的话，需要采取阴道紧缩术才能够使阴道变紧致。缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩.手术时间不长(1-1.5个小时),创伤比较小,通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题.缩阴手术前的诊断主要是借助塑胶仪器，把塑胶仪器放入阴部，通过仪器上的显示来判断是否松弛;而在中国医生主要靠临床判断女性的阴道是否松弛，以医生能否将两个指头轻易地插入阴道为判断标准，从而可以进行缩阴术。缩阴手术后多久恢复?伤口愈合一般只需4~5天，恢复性生活则最好一个月，提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。手术缩阴的好处缩阴手术维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿)，排尿困难或反复泌尿系感染，或因直肠膨出而导致便秘。部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。吃什么东西可以紧致阴道?激光或手术的方式紧致阴道，效果保持的时间在数年左右，效果稳定，如果女性朋友想要得到好的改善，可以尝试这两种方式，单纯的饮食效果并不明显。
阴道紧缩术时间并不长。阴道紧缩术时间大概在一个小时左右，如果本身阴道松弛比较严重，可能手术过程比较复杂，所需时间会比较久，但是基本上不会超过两个小时。阴道紧缩术可有效改善阴道松弛情况。术后要注意护理，一个月之内避免同房，多吃一些营养食物，避免剧烈运动。阴道紧缩术过程1、阴道紧缩术消毒：一般用0.1%新洁尔灭常规消毒阴部。2、阴道紧缩术麻醉：用2%利多卡因作浸润麻醉。3、阴道紧缩术做切口：在阴道后方距皮肤粘膜交界处约0.3cm皮肤作切口，在阴道内作后壁两侧切口，深达横切口，粘膜下游离，楔形祛除部分粘膜，将游离的后缘切除，切开括约肌层，褥式缝合肌层使周径缩小，再缝合粘膜。整个阴道紧缩术时间不会太久。阴道紧缩术后护理1、阴道紧缩术后注意观察伤口有无渗血、渗液等情况。2、阴道紧缩术后24小时及时取出阴道填塞纱布。3、阴道紧缩术后5-7天拆线，年老体弱或过度肥胖者应延长拆线时间及间断拆线。
女性阴道松弛是常见的现象，尤其是性生活频繁，年龄大的女性以及产后的女性容易出现这样的现象，阴道松弛直接影响性生活的质量，严重的还会影响夫妻感情，那么如何让女性的阴道变紧致?阴道变紧致可以选择阴道紧缩手术阴道紧缩术是针对阴道松弛的一种手术治疗方法，包括传统手术和埋线手术。正常情况下，阴道口的宽度可容两横指。阴道松弛是指阴道口宽度超过两横指。其中，阴道口宽度在两到三横指为轻度阴道松弛;在三到四横指为中度阴道松弛;大于等于四横指为重度阴道松弛。什么人适合做阴道紧缩手术有阴道紧缩需求者可以做阴道紧缩术，如因阴道松弛感到不适或因阴道松弛而影响了性生活的患者。但须注意，阴道紧缩术是一个改善生活质量的手术，应严格评估是否有手术禁忌症，手术风险太大的患者是不适合做的，如阴道里有严重的瘢痕或其他异常情况、有严重的全身疾病不能耐受手术、有凝血功能障碍等的患者。阴道紧缩手术有风险吗阴道紧缩术的危险包括术中和术后的危险。1、术中可有麻醉、出血、损伤周围脏器的风险，如麻醉意外、直肠损伤等。2、术后可有伤口感染、愈合不良、性交疼痛、患者对效果不满意等风险，如做的过紧，患者可能术后会有性交疼痛，而部分患者术后可仍感不够紧等。做完阴道紧缩术后需注意什么1、要注意尽量减少感染风险：阴道的微环境里有较多的益生菌，所以阴道内不是一个完全无菌的环境，阴道手术术后要注意防止感染。2、要注意不能过早的进行性生活：建议术后三个月以后再进行性生活。3、要注意护理会阴伤口：阴道紧缩术后在会阴也会有较小的伤口，需要进行消毒等护理，必要时可进行坐浴。阴道紧缩手术可以很好地解决阴道松弛的现象，做阴道紧缩手术前要进行妇科检查，如果存在妇科炎症，要消炎治疗之后才可以做手术。