女性采用顺产的方式分娩，会影响到阴道的紧致度，进而降低性生活的质量，单纯的靠饮食无法实现紧致阴道的功效，可以采用激光或手术的方法进行改善，效果比较明显，详细了解下吃什么东西可以紧致阴道?
吃什么东西可以紧致阴道?
。一般口服食物是不能够使阴道变紧致的。建议到医院做一下妇科检查，看看阴道松弛的程度，如果阴道松弛比较厉害的话，需要采取阴道紧缩术才能够使阴道变紧致。
缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩.手术时间不长(1-1.5个小时),创伤比较小,通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题.缩阴手术前的诊断主要是借助塑胶仪器，把塑胶仪器放入阴部，通过仪器上的显示来判断是否松弛;而在中国医生主要靠临床判断女性的阴道是否松弛，以医生能否将两个指头轻易地插入阴道为判断标准，从而可以进行缩阴术。
缩阴手术后多久恢复?
伤口愈合一般只需4~5天，恢复性生活则最好一个月，提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术缩阴的好处
缩阴手术维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿)，排尿困难或反复泌尿系感染，或因直肠膨出而导致便秘。
部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。
吃什么东西可以紧致阴道?激光或手术的方式紧致阴道，效果保持的时间在数年左右，效果稳定，如果女性朋友想要得到好的改善，可以尝试这两种方式，单纯的饮食效果并不明显。
女性由于顺产生了孩子或者其他原因造成阴道变松弛的情况，这是比较常见的现象，女性阴道松弛会影响夫妻生活，会给女性带来精神上的压力，女性阴道变松弛可以通过做手术等方法改善。怎么才能让女生阴道变紧?一、怎么才能让女生阴道变紧缩阴手术可以让女生阴道变紧，缩阴手术是指对阴道内黏膜进行缝合,让阴道壁括约肌收缩，缩紧阴道口，手术时间短，创伤也比较小，效果较快较直接，改善产后阴道松弛导致的性生活不协调问题，同时也能预防和治疗因盆底结构松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾病。二、什么是缩阴手术缩阴手术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，现最为常用、安全的缩阴方法是手术缩阴术，先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除，然后重新缝合以达缩紧目的，既不损伤黏膜及肌层又能很好地缩紧阴道组织。三、缩阴手术的好处缩阴手术维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿)，排尿困难或反复泌尿系感染，或因直肠膨出而导致便秘。做缩阴手术可以让女生阴道快速的变紧，做缩阴手术后要暂停同房，恢复期间不可以做剧烈运动，也不吃辣椒类刺激的食物，吃有利于伤口愈合的食物，比如各种蔬菜或者水果，瘦肉类或者豆类食物有利于伤口愈合。
阴道紧缩手术可以变得很紧。一般情况下，阴道紧缩手术是通过切除隐私部位多余的肌肉组织以及皮肤组织，从而达到收缩变紧的效果。不过在做了阴道紧缩手术之后，应该要避免马上进行性生活，不然有可能会导致隐私部位出现出血的情况，并且对于手术区域的恢复不利，同时也要做好隐私部位的清洁卫生工作，保持隐私部位的干燥。做阴道紧缩手术要注意什么1、要保证阴道的内环境的干净，白带的清洁度一定要好。这个手术是在阴道内进行操作的，如果白带不好，很有可能会导致手术的感染，一旦要感染可能就出现严重的并发症，不但手术治疗效果不好，还有可能延长恢复的周期；2、做完手术之后，两个月之内不要有便秘的情况，不要拎重物，两个月之内，在这个肌肉还没有完全长好之前，尽量避免一切可能导致腹压增加的动作；3、术后肌肉的力量是需要进行锻炼的，所以在日常的生活中，可以在医生的指导下适当的进行一定的体育锻炼。
女性对自己的私处健康问题不可以忽视，因为私处很容易受到一些严重问题的影响，因此要正确的护理保养，而阴道松弛的情况比较常见，也可以通过手术修复，那么阴道修复大概需要多长时间呢?一、阴道修复恢复时间1、患者如果通过阴道修复手术来对阴道部位进行治疗，需要对患者阴道部位伤口做好保护处理，由于伤口恢复需要一段时间，这段时间患者除了进行消炎药的使用以外，不能够进行任何的性行为，来避免患者阴道部位出现破损问题，导致患者恢复出现影响。2、要知道阴道紧缩术在局麻下即可进行手术，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3-5CM的阴道粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜即可，如果阴道口过于松弛，也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力，如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，从而使阴道外口形态受到破坏，在完成阴道口紧缩的同时，还可以改善阴道外口的形态，使之变得更加美观。经过以上的处理，在二个月之后，夫妻就可以恢复性生活，不会有什么影响的。二、术前准备(1)阴道紧缩术在手术前，受术者通常要先进行妇科捡查，以确定没有其他妇科疾病，如要查有无子宫颈病变、子宫大小有无怀孕，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。(2)在手术前3天开始，应每天用0.1%的新洁尔灭清洗外阴，并按肠道手术准备，以防损伤肠道而造成严重污染。保持阴部干燥清洁，并应禁止性交。(3)手术不应在月经期及妊娠期施行。对女性而言，如果有必要做阴道修复手术，一定要去专业正规的机构去完成，这样才可以减少不良的影响，手术之后要重视私处的清洁干燥，预防感染。
让阴道紧致的方法比较多，一般的方法指的是缩阴提肛运动，还可以用一些缩阴产品，如果阴道松弛过于严重还可以做阴道紧缩术。女性阴道松弛可能会出现漏尿、性生活质量下降等情况，需要及时通过合理的方法来改善，否则可能会导致生活质量受到巨大的影响，当然需要做手术时要去正规医院。让阴道紧致的方法推荐一：阴道紧缩术阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。推荐二、缩阴提肛运动女性阴道松弛，一般是由于盆底肌松弛或生产导致的产道损伤。可以做缩阴提肛动作锻炼盆底肌肉。每天早晚各做提肛动作100次以上，锻炼盆底肌肉，使阴道周围肌肉紧缩。推荐三：缩阴产品可以应用一些缩阴产品，最好选择大品牌正规厂家生产的缩阴产品，会有一定效果的。
生育小宝宝对于每一位女性来说都是非常重要的事情，从怀孕开始一直到生产之后，女性的身体都会有很多的变化，当女性生完小宝宝之后虽然身体会有一些恢复，但是也不会完全恢复到怀孕之前的状态，比如产后阴道松弛就是一个普遍存在的事情，这个现象会给女性的生活造成很多不良的影响。产后阴道松弛的症状1.产后阴道松弛，轻者无明显症状。重者自觉下坠、腰酸、并有块状物从阴道脱出，实为膨出的阴道前壁。长久站立，激烈活动后或加腹压时块状物增大，下坠感更明显。若仅有阴道前壁合并膀胱膨出时，尿道膀胱后角变锐，常导致排尿困难而有尿潴留，甚至继发尿路感染。若阴道前壁完全膨出时，尿道膀胱后角消失，在咳嗽、用力屏气等增加腹压时有尿液溢出，称张力性尿失禁。2.阴道检查时，阴道口松驰常伴有陈旧性会阴撕裂。阴道前壁呈半球形隆起，触之柔软，该处粘膜变薄透亮，皱襞消失。当患者用力屏气时膨出的阴道前壁明显可见。产后阴道松弛的治疗1、屏住小便在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、凯格尔运动产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。5、其他运动走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。5、阴道修复术阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。对于比较轻微的阴道松弛现象，在生产之后的3个月可以通过一些修复运动缓解，并且恢复也是需要一定时间的;对于一些比较严重的阴道松弛就需要做一些锻炼或者是治疗手段进行恢复的。