牙齿美白树脂有效，但使用时间不长。牙齿美白树脂一般是做牙齿贴面，时间过长树脂容易变色，甚至发生脱落。因此想要美白牙齿壳，做冷光美白。冷光美白能针对牙渍、牙结石等物质有效去除，同时能达到美白牙齿的效果。做完冷光美白后，避免吃色素含量较高的食物，以免造成影响。
牙齿美白树脂有效
主要缺点是做完贴面后，长时间后，有可能会有一些树脂颜色变化;另外做过树脂贴面的牙齿不能啃咬太硬的东西，有可能会脱落。
冷光美白牙齿效果更好
冷光美白不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。牙齿基本上都没有刺激，而且整个治疗过程感觉不到疼痛，是一种安全性高，没有刺激的牙齿美白方式，做了冷光美白后要注意避免吃色素含量高的食物，否则色素容易堆积在牙齿上，对牙齿美白的效果有影响。
牙齿美白的做法是在牙齿表面涂抹美白剂，然后用蓝光照射，通过氧化还原反应，消除牙齿表面的色素。牙齿出现了严重的变色现象，通过刷牙的方式，很难让牙齿变白，这种情况下就可以考虑做冷光美白，能消除附着在牙齿表面及深层的色素，从而让牙齿变得洁白。牙齿美白的步骤一、冷光美白操作开始之前，牙医先进行口腔检察，严重的牙周病、蛀牙、牙龈炎等口腔疾病患者应该进行口腔治疗之后，进行牙齿的冷光美白。二、为了让患者对比冷光美白的治疗效果，比照冷光美白前后的牙齿的颜色，医生会在美白牙之前，进行拍照存档。三、将抛光沙加少量水调和，对牙齿表面进行处理。处理完毕，让病人漱口之后，将牙齿表面吹干。做完冷光美白的注意事项1、冷光美白后要注意口腔卫生在接受冷光美白后，要保持口腔的卫生，每天早晚要按时刷牙，注意不要用过冰的水刷牙，特别是冬天。2、冷光美白后不吃深色食物在冷光美白牙齿的24个小时内，切忌茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，亦不要使用有色牙膏、漱口水以及食用深色食物，避免牙齿再次染色。3、多吃利于牙齿保健的食物在饮食方面要多吃有益于牙齿保健的食物，比如牛奶、水果等。
现在人们越来越注意对牙齿和口腔的护理，所以很多的都是早晚都刷牙，吃过一些食物之后，马上就漱口，但还是出现了牙齿变黄的现象，这就让人感觉到苦恼，不知道要怎么对牙齿进行护理了。在生活中有很多的食材都是具有美白牙齿的功效，只要利用的正确，可以让牙齿天天洁白。1.柠檬+苹果醋具体做法：柠檬中的烟酸能有效去除牙垢。蘸在化妆棉上，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1比例调好。轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效!2.大口嚼芹菜具体做法：芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，大口嚼芹菜时。减少色素冷静。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜!3.醋具体做法：醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。用法：含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。4.花生糊刷牙具体做法：花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦!5.小苏打刷牙具体做法：小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。桔子皮将吃剩下的桔子皮，晒干磨成粉末，混合着牙膏一起刷牙，能够除去牙齿表面的垢渍，达到美白的效果。草莓+小苏打将新鲜的草莓捣碎成汁，混合少量小苏打，用牙刷蘸上涂抹牙齿，使得草莓汁与牙齿充分接触，待到5分钟后再用牙膏刷牙。坚持下去，会起到牙齿增白的作用。小苏打+食盐刷牙时，在牙膏上加一点小苏打，既可以消除口腔中的异味，又可以作为增白剂，美白牙齿。如果小苏打配上食盐，即将小苏打和食盐等量加水混合调匀刷牙，效果会更好呢。但是小苏打具有轻微的腐蚀作用，不宜长时间使用。
牙齿美白一般有三种方式，包括超声波洗牙，同时还有牙齿贴面或者是冷光美白。1、超声波洗牙主要是通过震动的方式，去除附着在牙齿表面上的牙结石和牙菌斑，改善牙齿发黄的症状，维持口腔健康，减少色素残留。2、如果牙齿发黄比较严重的时候，可以选择牙齿贴面来治疗，主要是通过树脂贴面或者是瓷贴面粘贴在牙齿的表面，对牙齿起到装饰的作用，改善牙齿发黄或者牙体过小，让牙齿变得更加美观，提高口腔的美观。3、同时也可以选择冷光美白属于一种先进的治疗方式，需要对牙齿的表面涂抹美白剂，然后在冷光的照射下，可以让药物有效的渗透到牙体组织当中，去除牙齿上多年沉积的牙渍和污渍，达到更好的美白效果。在生活中尽量不要长时间喝浓茶和浓咖啡，容易导致牙齿发黄。
牙齿美白的价格大概在2000~3000元左右，跟每个人的牙齿基础和选择的美白方式有很大关系，如果选择的是普通的漂白，大概的价格在1500~2000元之间，如果选择的是皓齿美白或冷光美白，价格方面就会相对偏高一些大概在3000元左右，如果个人的牙齿基础不好，需要的时间比较久，价格也会偏高。牙齿美白的方式1、超声波洁牙如果患者本身牙齿比较白皙，是由于牙结石过多导致牙齿看起来不够白，可以通过超声波洁牙的方式使牙齿恢复起本来的颜色，使牙齿看起来更加白皙。2、冷光美白如果是由于牙齿本身不够白，可以考虑做冷光美白，不过牙齿冷光美白效果并不是永久的，2年后仍然可以再次做冷光美白。3、牙齿贴面如果只是前牙某个牙齿或某几个牙齿不够白，可以通过牙齿贴面的方式美白牙齿，另外也可以通过套烤瓷牙冠的方式美白牙齿。
牙齿美白可以通过冷光美白术或者是牙齿贴面、烤瓷牙安装等。1、冷光美白术是属于一种比较常见的美白牙齿的方法，主要是将美白药物粉刷在牙齿表面，然后通过冷光照射，这样能够达到快速美白牙齿的作用，而且不会对自身的牙龈或者是牙釉质造成损伤。2、牙齿贴面主要是通过配戴树脂贴面或者是瓷贴面，这样能够达到快速改善牙齿的美观，同时还能够改善牙齿表面发黄或者是发黑，维持时间相对来说也是比较久的，一般能够维持8年或者是10年的时间。3、另外也可以通过烤瓷牙安装的方法改善，主要是将烤瓷牙安装在自身的牙齿上，这样能够达到快速改善的效果。最好到当地正规医院牙科做相关的检查，然后根据检查结果做针对性的改善，平时还需要注意好口腔的卫生护理。