女人一上了年纪，就会出现肌肤松弛、面容衰老、身体新陈代谢减慢等等一系列问题，其中难以说出口的问题是阴道松弛。阴道松弛如果不及时修复可能会出现漏尿、发响声等尴尬的问题，那四十岁的女人阴道松弛怎么修复呢?女人阴道松弛如何修复阴道本身有一定的修复功能，一般女人在产后的阴道开始出现松弛的情况，在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，但是其阴道弹性的恢复需要更长的时间。那么在生活中，我们一定要掌握几个简单的方法来促进阴道恢复。1、提肛运动：但我们想要拉屎的时候，我们屏住大便，并且简单的提肛运动。经常反复，这能够很好的帮助锻练盆腔肌肉。2、收缩运动：仰卧，尽量的放松身体，一个手指轻轻插入阴道，然后收道，夹紧手指，持续3秒钟，然后放松，反复重复几次。时间可以慢慢的增加。3、屏住小便：小便的过程中，我们可以有意识的屏住小便几秒钟，中途排尿，稍微停止之后，我们可以继续再次排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，我们能够很有效的改善其阴道附近的肌肉。4、其他运动：走路的时候，我们可以有意识的绷紧大脚内侧及会肌肉，然后慢慢放松，重复训练这几个动作。经过这些日常的锻炼，这能够很有效的大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，恢复其阴道弹性的恢复，对有所帮助。除了恢复性的锻炼，那么其饮食也很是关键，一定要保证摄入必需的营养，这样才能有利于阴道恢复。为避免阴道松弛，建议女性在生产后一定要进行产后修复，通过日常进行提肛运动或收缩运动等锻炼方式，来加速阴道的修复，促进未来两性生活的和谐。
女性阴道松弛已经是很常见的现象，尤其是产后、性生活频繁以及性生活过早的女性更容易出现阴道松弛的现象，阴道松弛影响最大的就是性生活质量，要及时去解决，那么女人阴道松弛怎么办?坚持运动缩阴要做对运动缩阴是目前最为常用的一种方式，通过有目的性的锻炼耻骨肌和尾骨肌可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。但是在缩阴运动中一些方法如果没有做对，或者是没有注意时间，那么不但无法帮你解决下面松弛的问题，还会对阴道造成一定的伤害。食物缩阴吃对不吃多食物缩阴虽然也在缩阴方法中频频出现，但是它对于解决阴道松弛其实并没有直接的联系，之所以不少人在解决女人下面松弛了怎么办问题上推荐食物缩阴，其实主要的作用还是为了滋阴养阴，保持阴道的私密含水量，缓解阴道干涩问题，当然这对于恢复阴道紧致也有一定的促进作用，只是食物缩阴不能多吃，否则会导致肥胖问题。阴道紧缩手术让私处更紧致阴道紧缩是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除患者心理上和生理上的痛苦，提高性生活质量。同时有利于治疗和预防因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。阴道紧缩的手术效果可以长期维持。该方法操作通常是通过切除部分组织来实现阴道紧缩的效果，手术效果基本不可逆。阴道缩紧术适用于各种原因造成的阴道松弛，也可保证治疗区域功能的完整。市面上缩阴的产品也比较多，女性不要盲目选择，如果有需要建议去做阴道紧缩手术，阴道紧缩手术能够让阴道更紧致，而且手术比较安全。
阴道松弛是困扰着很多女性的一个问题，一些女性在生完小宝宝之后都会出现程度不同的阴道松弛现象，当女性出现阴道松弛的时候就会给女性的日常生活带来很多的苦恼，比如出现漏尿的现象，排尿困难和容易患上妇科炎症等;目前阴道松弛可以通过手术的方法来缓解症状的。阴道松弛手术适用范围适用于各种原因导致的阴道松弛患者。许多妇女由于各种原因可以引起阴道括约肌功能减弱，黏膜皱襞变少变浅，性交或运动时，空气出入阴道失去控制，发出异常声响，影响正常活动及性生活和谐。凡因经阴道分娩、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑阴道紧缩术。阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。手术并发症手术可能发生的并发症包括血肿、感染和对麻醉的反应。手术前后患者应该遵守医师的医嘱和指示，这样可以减少一部分风险。手术后护理术后要卧床12～24小时，口服抗生素预防感染。用1/5000的高锰酸钾液坐浴，每天2次，共7～10天。不要服用阿司匹林药物，不要吸烟。术后一周拆线。6周内禁性生活。在术后早期应避免过力、弯腰和举重物。一般在术后1～2周可恢复工作，四周可恢复体育锻炼。阴道紧缩术的效果可能是突出的或轻微的，这取决于术前的松弛状态。手术的效果是持久的。做阴道松弛手术的时候一定要到正规的医院做，在做之前要对详细的检查，和医生对手术当中的细节进行沟通，并且在手术之后要注意对身体的护理，这样才能让手术的效果达到比较理想的状态。
阴道松弛医院做阴道紧缩术。阴道紧缩术属于一种常见的会阴部位的整形手术，通过手术能够很好的解决阴道松弛的问题，可以让阴道部位变得紧致，还可以恢复阴道的弹性。想要做阴道紧缩术，要选择正规的治疗机构，术后要多注意休息，不能做剧烈的运动，也不能吃辛辣性食物。阴道紧缩术的具体操作1、治疗时医生会根据患者的年龄和阴道的松弛程度进行修补。2、手术的时候利用手术工具将松弛的肌肤和筋膜去除一部分，再进行缝合。阴道紧缩术后的护理1、做完手术后要注意局部肌肤的卫生，防止感染。2、在没有恢复前不能有夫妻生活。3、术后也不要做剧烈的运动，避免伤口撕裂影响治疗效果。4、在肌肤没有彻底恢复前不能进行难盆浴。5、可以穿宽松透气的内衣，可减少摩擦。
生育小宝宝对于每一位女性来说都是非常重要的事情，从怀孕开始一直到生产之后，女性的身体都会有很多的变化，当女性生完小宝宝之后虽然身体会有一些恢复，但是也不会完全恢复到怀孕之前的状态，比如产后阴道松弛就是一个普遍存在的事情，这个现象会给女性的生活造成很多不良的影响。产后阴道松弛的症状1.产后阴道松弛，轻者无明显症状。重者自觉下坠、腰酸、并有块状物从阴道脱出，实为膨出的阴道前壁。长久站立，激烈活动后或加腹压时块状物增大，下坠感更明显。若仅有阴道前壁合并膀胱膨出时，尿道膀胱后角变锐，常导致排尿困难而有尿潴留，甚至继发尿路感染。若阴道前壁完全膨出时，尿道膀胱后角消失，在咳嗽、用力屏气等增加腹压时有尿液溢出，称张力性尿失禁。2.阴道检查时，阴道口松驰常伴有陈旧性会阴撕裂。阴道前壁呈半球形隆起，触之柔软，该处粘膜变薄透亮，皱襞消失。当患者用力屏气时膨出的阴道前壁明显可见。产后阴道松弛的治疗1、屏住小便在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、凯格尔运动产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。5、其他运动走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。5、阴道修复术阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。对于比较轻微的阴道松弛现象，在生产之后的3个月可以通过一些修复运动缓解，并且恢复也是需要一定时间的;对于一些比较严重的阴道松弛就需要做一些锻炼或者是治疗手段进行恢复的。