女人一上了年纪，就会出现肌肤松弛、面容衰老、身体新陈代谢减慢等等一系列问题，其中难以说出口的问题是阴道松弛。阴道松弛如果不及时修复可能会出现漏尿、发响声等尴尬的问题，那四十岁的女人阴道松弛怎么修复呢?
女人阴道松弛如何修复
阴道本身有一定的修复功能，一般女人在产后的阴道开始出现松弛的情况，在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，但是其阴道弹性的恢复需要更长的时间。那么在生活中，我们一定要掌握几个简单的方法来促进阴道恢复。
1、提肛运动：但我们想要拉屎的时候，我们屏住大便，并且简单的提肛运动。经常反复，这能够很好的帮助锻练盆腔肌肉。
2、收缩运动：仰卧，尽量的放松身体，一个手指轻轻插入阴道，然后收道，夹紧手指，持续3秒钟，然后放松，反复重复几次。时间可以慢慢的增加。
3、屏住小便：小便的过程中，我们可以有意识的屏住小便几秒钟，中途排尿，稍微停止之后，我们可以继续再次排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，我们能够很有效的改善其阴道附近的肌肉。
4、其他运动：走路的时候，我们可以有意识的绷紧大脚内侧及会肌肉，然后慢慢放松，重复训练这几个动作。
经过这些日常的锻炼，这能够很有效的大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，恢复其阴道弹性的恢复，对有所帮助。除了恢复性的锻炼，那么其饮食也很是关键，一定要保证摄入必需的营养，这样才能有利于阴道恢复。
为避免阴道松弛，建议女性在生产后一定要进行产后修复，通过日常进行提肛运动或收缩运动等锻炼方式，来加速阴道的修复，促进未来两性生活的和谐。
剖腹产阴道不会松弛。剖腹产属于手术分娩方式，不经过阴道分娩，阴道不会出现松弛的现象，如果阴道松弛了也不必太过担心，可通过缩阴来改善。激光紧缩阴道或者是手术紧缩阴道效果都不错，都可有效改善阴道松弛的现象。1、手术紧缩阴道通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。手术时会根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，不仅能解除患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。2、激光紧缩阴道通过环形发射点阵激光，在阴道粘膜可控的深度内，产生50-70摄氏度的高温，来刺激胶原蛋白收缩、重组及再生，从而达到阴道收紧的目的。整个治疗过程不手术，也不开刀，便能使得阴道组织变得坚固有弹性，润滑，敏感，阴道抵抗力增强，不易受到外界细菌病毒的攻击。
阴道整形手术的费用大概在5000元-10000元左右，在进行手术之前需要做一些相关的检查，看看是否适合进行这一手术，女性在生完孩子之后会出现阴道松弛的现象，这个时候可以通过阴道整形手术来让阴道变得更加的紧致，有助于提高性生活的质量，做完手术之后要避免过早同房。阴道整形手术效果怎么样1、安全无忧采用比较可靠的微创外科技术，应用局部麻醉，缝合精细。手术只需要30分钟，采用韩式纳米可吸收线缝合创口，避免了传统手术需拆线造成的感染、排异、过敏等并发症。由临床技术精湛的医生亲自实施，保障安全。2、微创无痕娴熟的妇科微创医生应用精细的微创技术，比普通外科医生更了解女性私处结构，术后几乎看不出私处有动过手术的痕迹，阴部呈现少女自然紧窄。3、全程无痛手术采用新型的局部麻醉，全程无痛。4、紧缩不复发因不伤肌肉组织，通过自身肌肉的牵拉可实现紧缩。
阴道紧缩术就是利用手术去除适量松弛的阴道后壁的粘膜，最后再进行缝合治疗。随着年龄增长，性生活次数的增加，女性会出现阴道松弛的现象，轻微的阴道松弛虽然对影响不大，但是过重肯定会出现漏尿等情况，而且还会影响性生活质量，做阴道紧缩术一定要选择正规医院。1、传统阴道黏膜去除术将阴道后壁的黏膜去除1/3左右，以缩小整个阴道的黏膜的体积，达到紧致的效果，虽然早期有效果，但是由于并没有根治阴道松弛的原因，所以往往效果持续的时间并不长久，而且一旦黏膜去除量偏多，遗留下来的并发症是比较明显的，如阴道狭窄、阴道后壁瘢痕。2、微创阴道紧缩术目前的阴道紧缩手术，一般来说都是针对中重度阴道松弛患者，尤其是有侧切或产伤比较明确，出现撕裂的患者。通过阴道紧缩手术把异位的、破裂的肌肉环修复完整，使其能够发挥收缩作用。3、紧致阴道的保守方法通过手术方式修复肌肉环的基础上，再配合凯格尔运动或激光、盆底肌电刺激治疗等一系列的方式，才能真正达到改善阴道松弛的效果。
大多数女性会发现，自己生完孩子之后阴道变得更加的松弛了，已经影响了夫妻生活和谐，也让女性因此而更加的自卑，那么对女性而言，有什么方法可以让阴道变得更加的紧致呢?1、阴道变紧的方法阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。2、做阴道缩紧手术的注意事项要保证阴道的内环境的干净，白带的清洁度一定要好。这个手术是在阴道内进行操作的，如果你的白带不好，很有可能会导致手术的感染，一旦要感染可能就出现严重的并发症，不但手术治疗效果不好，还有可能延长你恢复的周期。3、阴道紧缩术的并发症有：出血和血肿:由于手术中解剖面过多、止血不彻底、结扎不稳定或组织损伤过度粗暴。手术后，有鲜红的血从阴道流出，或有摔倒和憋尿的感觉。后壁血肿肛门指检可触及血肿块。对于小出血或血肿，可用纱布填塞阴道，局部压迫止血。事实上生产完之后阴道松弛的现象是正常的，不用太过的担忧，配合手术或者是医生的盆底康复训练，都可以达到理想的效果，关键是女性一定要保持乐观的心态。
阴道修复的费用在3000-6000元左右，价格并不固定，由多方面的因素决定。阴道松弛目前有两种方法，一种是激光缩阴，一种是手术缩阴，选择的方法不同，需要的费用不一样，每个女性阴道的情况有差异，也会影响到阴道修复的费用。由于阴道修复手术比较私密，所以要选择正规的美容机构。1.手术紧缩阴道手术紧缩阴道有利于预防和治疗，因盆底组织松弛，而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患；手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。2.手术紧缩阴道适合人群因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使阴道周围筋膜等发生退行性变，肌张力下降，粘膜萎缩者；先天性原因(未经过阴道分娩仍出现松弛)者；阴道分娩、阴道裂伤或会有阴侧切史者。3.激光紧缩阴道激光紧缩阴道通过环形发射点阵激光，在阴道粘膜可控的深度内，产生50-70摄氏度的高温，来刺激胶原蛋白收缩、重组及再生，从而达到阴道收紧的目的。4.激光紧缩阴道适合人群十八周岁以上，有过性经验的健康女性；存在阴道松弛、干涩症状，伴有压力性尿失禁者；自然顺产过后需要阴道修复，生育后6个月、不在哺乳期内者。