胸下垂最好的方法就是进行隆胸术，隆胸包括假体隆胸和自体脂肪隆胸，它不但能够使胸部变大，而且对于胸部下垂有很好的提升作用，尤其是对于产后乳房下垂的效果特别明显。当然平时生活当中穿着合适的内衣，适当的补充富含胶原蛋白的食物，对胸下垂也有改善效果。一、胸下垂怎么恢复1、女性患者要选择合适的内衣，尽量将乳房托起来，尺寸不能过大，也不能偏小；2、女性患者平时可以适当的补充一些富含胶原蛋白质的食物，比如说猪蹄、猪皮、黄豆、鲫鱼、牛奶等食物，也可以吃一些像木瓜之类的丰乳食物；3、患者可以进行适当的健胸运动；4、如果患者的胸部下垂比较严重而影响了正常的工作或者是生活的话，还可以到正规医院的整形外科进行手术干预。二、胸下垂可以做假体隆胸吗胸部下垂可以做隆手术。可以通过到手术，使胸部丰满起来，乳房脱垂的效果才能显著。至于药物或食物，并不能改善乳房下垂的效果。平时，也有必要穿上合适的胸罩来起到支撑和缓解的作用。可以在日常生活中多锻炼，扩张胸肌会有所帮助。
胸下垂一般自己是可以矫正，但是效果并不是特别的明显，必要时也可以通过隆胸手术的方式改善。胸下垂主要是由于胸部脂肪量减少导致的现象，平时需要多做一些扩胸运动或者是做乳房的按摩，可以加速血流循环，防止下垂的症状加重。当胸部下垂症状并没有得到很好的改善时，也可以通过隆胸手术的方式调理，隆胸可以选择自体脂肪填充以及硅胶填充，自体脂肪需要从自身腹部及腿部脂肪抽取，再经过科学调配之后，制作成脂肪粒填充于胸部，促使胸部挺拔，手术之后可以减少排斥反应，也可以选择硅胶填充于胸部，促使胸部的外形更为优美，但是也会导致腋下出现切口。手术之后需要及时擦拭生理盐水，还需要注意不要穿过紧的衣服，在短时间内最好不要用力的按压胸部，避免胸型移位。
18岁胸下垂了还是可以恢复的。胸部下垂想要恢复的话，方法有很多种，比如现在很多人都在用的运动丰胸、按摩丰胸，还有就是通过调节饮食的方式进行丰胸，这些都是有一定的效果的，只是见效比较缓慢。想要达到比较快速的恢复效果，可以采用整形手术的方式。胸下垂的原因主要有两种，一种是内衣穿着不当，还有就是胸部过大也会导致胸下垂，针对前者导致胸下垂可以采用丰胸的方法进行调整，如假体丰胸、注射丰胸等，效果都是很明显的，想要调整后者引起的胸下垂，缩胸手术的效果是非常不错的，具体采用哪种方法，需要根据自己的具体情况来定。胸部下垂矫正方法：1、假体丰胸：假体丰胸是世界上开展时间最长、方法最多的体态整形方式。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口或者乳褶线切口植入胸大肌下，达到丰胸目的。这种方法适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，适用于轻度乳房松垂和假性下垂。2、注射丰胸：注射丰胸是微整形的一种，是截至2013年最简单、手术时间最短的隆胸方法。通过把自身身体的脂肪颗粒或者液态注射材料注射入女性的胸部，从而使得乳房饱满；较常用的注射材料是自体脂肪颗粒和玻尿酸。3、巨乳缩小术：手术通过不同的切口将多余的乳腺、皮肤组织切除，然后将乳头乳晕升至术前设计的高度，确定乳房的大小和形状等各方面都达到要求后，就可以将切口缝好。术后就能够拥有与身体比例想协调的完美乳房。
19岁胸下垂可以恢复。如果是管型胸，是发育畸形导致，需要通过手术方法对胸形态矫正。胸部下垂平时可以做胸部按摩以及扩胸运动来辅助治疗。日常饮食，可以多吃猪蹄炖黄等丰胸的食物，也可以有辅助改善胸脯下垂的作用。日常需要配套好适合的胸罩。 改善胸下垂的方式1、胸下垂手术治疗方式胸部下垂可以通过真皮固定术进行整形。即切除一部分乳房皮肤的表皮，露出真皮，然后乳房下垂的矫正再利用缝合方法将真皮向乳房内部卷转填入，迫使乳头和乳房向上方移动，并向前方突出，进而恢复到正常的形态。2、改善胸下垂坚持戴胸罩穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。3、改善胸下垂经常按摩乳房将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。4、改善胸下垂洗澡冷热交替喷洒乳房在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
20岁女孩胸下垂可以进行按摩或者饮食调整来改善胸下垂的问题，求美者也可以采用丰胸手术进行调整，如注射丰胸或者假体丰胸，效果都是很好的，术后胸部形态自然美观，手感真实，不留疤痕，不会被人发现。不同的丰胸方法维持的时间长短是不一样的，建议大家根据自己的具体情况选择一种适合的方法。胸下垂解决方法：1、假体丰胸它是通过隐蔽的手术切口将硅凝胶或盐水假体植入于乳腺下或胸大肌下进行隆胸的方法。传统的假体丰胸术需要在腋窝、乳房下皱襞或乳晕处做一小切口，然后放入事先选择好的乳房假体，调整位置形态后缝合伤口，等到伤口愈合后拆线胸。一般需要5-7天的休息时间。2、注射丰胸注射丰胸是最简单，手术时间最短的隆胸方法，是无创整形的一种，采用石腊、硅凝胶、自体真皮脂肪瓣等填充材料。3、自体丰胸抽取自体脂肪作为注射隆胸的材料，会让胸部形态真实，手感柔美，更容易让人接受，而且因为是抽取自身脂肪，在隆胸的同时还能起到减肥塑形的作用，真是一举两得的方法。