男生瘦屁股可以通过控制饮食或者是加强体育锻炼的方式改善，也可以到正规的医院做抽脂手术。平时可以多吃一些含粗纤维的食物或者是新鲜的水果蔬菜，减少油腻的以及辛辣刺激性的食物摄入，能够促进肠胃功能蠕动，有助于体内的废弃物排出，也可以做一些跑步或者是游泳等运动等，能够促进身体的血液循环以及新陈代谢，长期的坚持能够将身体内堆积的脂肪排出，有助于瘦屁股。如果屁股上脂肪堆积比较严重，通过控制饮食或者是加强体育锻炼效果不太显著时，可以在医生的指导下做抽脂手术。抽脂手术是采用真空负压的方式，通过吸脂管道就能够将屁股内堆积的脂肪排出，就会达到较理想的瘦屁股效果。术后会留下伤口，需要做好伤口部位的清洁工作，避免长时间的久坐，也不可以做剧烈的运动。
对于一个女人来说拥有纤细的腰身，娇俏的臀部，是一件特别自豪的事情，对于男人也会有很大的吸引力，但是现在越来越多的女性越有着和水桶一般的腰肢，无法直视的屁股，这样的身材在男性眼中不仅不会有任何的吸引力，有着甚至会产生一些厌恶感，所以每一个女性都希望自己能够拥有很完美的身材，那么如何可以瘦腰瘦屁股呢？在办公室练习满脚走练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。利用上下班甩手大步走上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。以上给大家介绍的两种通过走路来达到瘦腰瘦屁股的效果，很多人对这两种方法会存在一些质疑感，但是不管在华丽的语言都必须通过自己的实践才能得出最确切的答案，所以有这种困惑的朋友不妨亲自实验一下，经过一段时间的锻炼，一定可以看到很明显的效果。
瘦屁股最有效的方法是肉毒素的注射或者溶脂针的注射，同时也可以通过冷冻的方式，根据自身的需求选择。屁股部位的肥胖原因不同，所以调理的方式会有一定的偏差，如果是因为自身出现了肌肉的肥大，或者出现了结缔组织的肥大，需要对局部做肉毒素的注射。其中的肉毒杆菌成分能够起到阻断神经的作用，干扰噢，局部的营养物质供给，长时间的缺乏营养，物质能够达到屁股体积缩小的效果。同时也可以对局部做溶脂处理，如果脂肪堆积比较偏多，在注射以后，其中的化学成分能够达到分解脂肪的作用，通过代谢的方式排出体外，达到屁股缩小的效果。部分人群则会通过冷冻溶脂的方式，促使局部的脂肪细胞萎缩。在做溶脂调理期间，需要保持伤口部位的清洁卫生，要避免在潮湿的环境中，穿宽松透气性好的衣服。