男生瘦屁股可以通过控制饮食或者是加强体育锻炼的方式改善，也可以到正规的医院做抽脂手术。
平时可以多吃一些含粗纤维的食物或者是新鲜的水果蔬菜，减少油腻的以及辛辣刺激性的食物摄入，能够促进肠胃功能蠕动，有助于体内的废弃物排出，也可以做一些跑步或者是游泳等运动等，能够促进身体的血液循环以及新陈代谢，长期的坚持能够将身体内堆积的脂肪排出，有助于瘦屁股。如果屁股上脂肪堆积比较严重，通过控制饮食或者是加强体育锻炼效果不太显著时，可以在医生的指导下做抽脂手术。抽脂手术是采用真空负压的方式，通过吸脂管道就能够将屁股内堆积的脂肪排出，就会达到较理想的瘦屁股效果。
术后会留下伤口，需要做好伤口部位的清洁工作，避免长时间的久坐，也不可以做剧烈的运动。
不管男生还是女生，都希望拥有美臀，有些男人因为饮食不正确，或者平时很少运动，尤其那些经常久坐的男人，臀部就会出现很多脂肪，这会大大影响人的身材，所以需要瘦臀，男性瘦臀首先要做好长期坚持的准备，另外要找到一些适合自己的瘦臀方法，比如下列这些方法效果就很不错。男生瘦屁股的方法：方法一：后踢腿这个提臀动作，RAIN也有示范过哦！找到手扶栏杆、窗台或椅背等物体，在距离它们半步远地方站立着；上半身保持直立状态，先将右腿最大限度后踢，然后又换左腿以最大限度后踢。每边腿重复10下，轮流进行。每天重复做5-10组即可帮助男生消除臀部脂肪。方法二：原地下蹲原地站立，双腿并拢，膝盖微微弯曲，开始下蹲；可以抬起双臂以保持身体的平衡感。保持动作10秒钟后，恢复原位。每天重复做5-10组，即可收紧臀部肌肉。方法三：跑步跑步作为一种健康休闲的运动，它对于身体的好处是数不胜数的。注意在跑步时不用太快，把握自己的节奏，同时肩膀要自然放松，双臂保持摆动，不能驼背。每次运动的时间以30分钟以上，90分钟以下最好。方法四：滑冰运动滑冰的时候，人的臀部总是在运动。1、有空的时候可以去滑冰，放松自己顺便，坐坐运动，保健一下。2、一般30分左右的练习就可以让臀部，提升，紧绷，坚持半个月应该会有效果。3、如果嫌滑冰麻烦的话，大家可以在家模仿滑冰的动作，坚持锻炼。如果认真到位的话，效果也是不错的，每天坚持20分钟左右就可以。方法五：爬楼梯1、爬楼梯可以帮助减少多余的脂肪，热量，让身体变的苗条。2、爬的时候，可以试着2个楼梯一起上，如果不是很费事，费力的话，可以坚持看看效果3、大跨步的上楼梯，可以帮助抻拉臀部肌肉，但感觉费力的话，就坚持一个一个上楼梯。人的结构不一样，有的会很舒展，有的却会抻疼。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
想要瘦屁股，需要多练习桥式运动、深蹲运动，这些运动能收缩臀部肌肉，能让臀部脂肪燃烧，在运动的同时配合饮食调节，不吃太过油腻的食物、热量太高的食物，另外，还可以做臀部吸脂手术减肥，手术后臀部能明显变小，而且不容易反弹。桥式运动桥式运动有辅助双桥运动、单桥运动、双桥运动、床边桥式运动以及动态桥式运动等。其中双桥运动训练方法是：保持仰卧位，然后屈髋屈膝让小腿和水平面呈现90度，脚要放在床上，接着再慢慢把臀部向上抬起，并且保持5~10秒之后才放下。深蹲运动正确的深蹲，要先两腿与肩同宽站立，蹲下和上升过程中背部始终挺直;注意千万不要弓背。当背是直的时候，你的腿就会承担身体的所有重量。但是如果你弓背了，所有的重量就会移到你的上半身和下背部，对背部造成损伤。蹲到停止点时，臀部要低于膝盖，站起时重心微微后倾。臀部吸脂臀部吸脂的重点在于减小臀围，将松弛下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减少臀上部的脂肪，使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美而修长，加深臀沟。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
我以前也是梨形的身材，屁股上的肉和大腿上的肉非常多，但是现在臀部和腿部的肉都已经减掉了，所以我对现在的身材还算满意!很多姐妹都在问我怎么瘦屁股和大腿，其实减肥不难，主要是用对了方法，还有就是坚持，所以下面我就要给大家分享一些可以瘦屁股和瘦大腿的减肥方法!快点记好哦!先给大家说一说怎么把屁股瘦下来吧，瘦屁股的话运动绝对少不了，通过一些运动锻炼可以很好地燃烧掉臀部的脂肪，从而可以看到瘦臀的效果!屈膝抬腿：跪姿，手掌撑地，与肩同宽，背打直与地面平行，左腿保持不动，右腿弯曲向上提，20个为一组，完成后交换腿，做同样动作。屈膝抬腿这个动作可以提臀，锻炼臀部肌肉，运动时需要用到瑜伽垫，我们可以跪在瑜伽垫上，左右腿交替，做20个即可。伸直抬腿：跪姿，手肘撑地，与肩同宽，右腿伸直后抬腿，做20个抬腿动作，绷直腿部，完成后交换腿，做同样动作。伸直抬腿这个动作同样是为了锻炼臀部的肌肉，在做这个动作的时候有一个动作要领就是打直腿，每天腿都要做够20个哦。上面这两个动作都比较适合瘦臀部肉肉的时候来做，这两个动作我每天晚上都在做整整坚持了有将近两个月的时间，在运动后我能够明显的感觉到臀部的肉变得更紧了，穿裤子也可以穿小两码的裤子啦，真的太惊喜了!下面就给大家说一下怎么把腿上的肉也瘦下去，瘦腿的话我也是运动，但我还会加上适当的按摩，加上按摩以后可以更快地把腿瘦下去哦!慢跑：匀速的慢跑5公里，建议早上运动，可以燃烧腿部脂肪，减掉腿上的肉，让腿变得更加纤瘦。帕梅拉瘦腿操：帕梅拉瘦腿操的动作有很多，可以直接在网上随便找一组帕梅拉的瘦腿操跟着做就可以了，我当时瘦腿的时候是每天晚上会跳两遍帕梅拉瘦腿操，一个月下来效果显著。拍打按摩：因为腿部的穴位有很多，通过穴位来按摩，难免会找错穴位，所以我建议也是直接从小腿拍打至大腿，然后又从大腿按捏至小腿，这样腿部的每一个部位都能够被按摩到啦!这就是我自己瘦屁股和瘦腿的一些经验，姐妹们学会了吗?在这里要听一句想要真真正正地达到瘦身的效果，坚持真的超级重要哦!注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
瘦大腿瘦屁股最有效最快速的方法一般可以到医院通过抽脂和吸脂手术治疗，同时也可以做埋线减肥或者运动来改善。1、抽脂和吸脂属于一种比较先进的治疗方法，主要是对表皮的部位麻醉，然后插入导管，通过负压的原理，然后把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的目的，可以作用于身体的各个部位，拥有完美身材，让身材变得更加苗条，可以改善梨形身材，提升个人的气质。2、埋线减肥也比较好，主要是对胸部的部位埋入蛋白减，起到温和性的刺激，可以使脂肪快速分解随着代谢排出体外，也可以改善过度臃肿或者肥胖的症状。3、最健康最科学的减肥方法，主要是通过运动来进行调理，可以参加一些游泳或者是跑步来改善，在运动的过程中可以燃烧脂肪，把多余的热量排出体外。