女生想要缩阴，可以选择提肛运动来改善，也可以选择去正规医院做缩阴手术。如果阴道松弛的情况不是特别严重，可以做提肛运动，能够起到一定的治疗效果，如果松弛的情况比较严重，可以去做缩阴手术，把松弛的肌肤和筋膜去除，能够让阴道变得紧致，也能够恢复阴道的弹性，缩阴手术属于小手术，恢复快。
缩阴手术的好处
1、缩阴手术的好处在于能够快速修复损伤松弛的肌肉和筋膜，
2、能够让阴道弹性增加可以让裂伤的会阴恢复到正常状态。
缩阴手术适合的人群
1、女性阴道分娩之后陈旧性会阴撕裂，会阴侧切后伤口愈合差。
2、或者是先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满的患者。
缩阴手术后的注意事项
1、要注意做好局部的护理工作，保持局部的卫生洁净，避免造成感染的现象。
2、如果不小心导致了感染，要及时去医院进行治疗。
3、在恢复期间要注意避免进行剧烈运动，要多注意休息。
缩阴术主要是对阴道黏膜进行双层缝合，这样能够增加阴道的张力，促进阴道口紧缩，手术一般会持续1~1.5个小时左右，它的创伤比较小，能够改善因生产而出现的松弛问题。对夫妻生活有一定的改善，在进行阴道缩阴术之前，要做详细的检查，要了解该手术的适应症的问题。一、缩阴术是怎样做的缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩.手术时间不长（1-1.5个小时）,创伤比较小,通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题。缩阴手术前的诊断主要是借助塑胶仪器，把塑胶仪器放入阴部，通过仪器上的显示来判断是否松弛；医生主要靠临床判断女性的阴道是否松弛，以医生能否将两个指头轻易地插入阴道为判断标准，从而可以进行缩阴术。二、缩阴术手术条件1、是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗）；2、是有阴道炎症的女性；3、是严重宫颈炎患者；4、是有高血压等手术不适应症的女性。5、没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做缩阴术。
产后做盆底肌修复可以缩阴。产后如果出现盆底肌损伤，会导致阴道漏气或松弛的现象，做盆底肌修复能改善盆底功能，紧致阴道。另外，也可以做激光缩阴，能刺激阴道处胶原蛋白收缩，紧缩阴道的效果也比较好，并且属于非农侵入性治疗，不会对私处造成太大的损伤，安全性很强。哪些人适合激光缩阴？十八周岁以上，有过性经验的健康女性；存在阴道松弛、干涩症状，伴有压力性尿失禁者；自然顺产过后需要阴道修复，生育后6个月、不在哺乳期内者。激光缩阴的效果能维持多久？激光紧缩阴道其激光的光热效应，可使阴道粘膜中的胶原纤维、弹性纤维及有机基质等，大量增生重塑，使阴道壁增厚，同时恢复弹性纤维网，效果能维持在2年左右。激光缩阴会影响生育吗？不会，其激光紧缩阴道是采用激光的热效应，能量无法穿透更深的组织，安全性高；并且对膀胱、卵巢、子宫等基本无副作用，所以不会影响生育功能。
做了缩阴术以后，一般能够维持5年左右。缩阴术能够改善产后阴道松弛的问题，它主要是通过手术把阴道部位的肌肉和筋膜进行修补缝合，促进私处紧密，在改善夫妻生活，提升女性自信方面都有很好的效果。做了缩阴术以后，要注意调养，保持私处清洁，短期内不要同房。1、做了缩阴术可以维持多久缩阴手术可以维持5年左右。缩阴手术是对阴道松弛进行修补，修补松弛肌肉和筋膜，从而缩窄阴道，增强阴道弹性。手术在月经干净后7-10天，外阴在经过充分消毒后将两侧提肛肌提起、靠拢、收紧、缝合，按组织层次进行逐层对合，可以使阴道重新获得紧窄状态。2、缩阴手术多久才能同房缩阴手术之后的同房时间建议要三个月以上。缩阴手术，需要通过开刀的方法，将女性的阴道壁切除一部分，然后进行重新缝合，所以本身手术后在阴道之内存在明显的切口，而且阴道存在大量的阴道分泌物。缩阴手术之后伤口的恢复速度相对较慢，短时间内很难完全的愈合，如果在伤口没有完全恢复的情况下性生活，很有可能因为性生活的影响导致伤口出现开裂或者感染，同时可能会对伤口的恢复产生影响。
缩阴手术一般能放两指左右，这样能够使私处变得更加紧致，恢复原有的弹性。缩阴手术是目前比较常见的一种改善女性产后阴道松弛的手术，通过手术能够促进夫妻关系的和谐，当然在手术以后要加强护理，保持私处的清洁和干燥，可以用坐浴的方式通过高锰酸钾稀释溶液来进行清洁，有消炎和预防感染的效果。1、缩阴手术的好处缩阴手术通过手术的方式就能够改善，从而能够让阴道变得更加的弹性，紧致一些，能改善夫妻生活。做这个手术它的创伤性是比较小的，恢复速度也比较快。2、缩阴手术后多久可以同房缩阴手术之后的同房时间，建议需要三个月以上。缩阴手术需要通过开刀的方法，将女性的阴道壁切除一部分然后进行重新缝合，所以本身手术后在阴道之内存在明显的切口。而且阴道存在大量阴道分泌物，所以缩阴手术之后伤口的恢复速度相对较慢，短时间内很难完全的愈合。
当阴道松弛的时候女人要做缩阴手术。大多数女性都是在顺产生完孩子以后发现自己的阴道部位出现了很严重的松弛，如果是没有及时得到处理就会使得很多细菌侵入到阴道内部，从而导致阴道炎，所以就要尽早的去做缩阴手术，让阴道松弛恢复情况变得更好。缩阴手术有什么好处1、首先，阴缩手术能使阴道保持弹性，阴缩手术会使阴道有一定程度的放松，也会增加女性的信心。它还能提高性生活质量，减轻女性的精神痛苦。2、通过减阴手术，还可以消除女性阴道的某些疾病，减少细菌的滋生，使阴道炎、宫颈糜烂等疾病得到有效的治疗，也可以减轻一些妇科炎症。因此，一种既能使身体健康，又能使心理健康。3、缩阴手术也可以减少女性的一些身体疾病，因为女性生育由尿道引起的孩子，阴性手术也可以减少尿液流出，减少妇女的尴尬疾病。