女生想要缩阴，可以选择提肛运动来改善，也可以选择去正规医院做缩阴手术。如果阴道松弛的情况不是特别严重，可以做提肛运动，能够起到一定的治疗效果，如果松弛的情况比较严重，可以去做缩阴手术，把松弛的肌肤和筋膜去除，能够让阴道变得紧致，也能够恢复阴道的弹性，缩阴手术属于小手术，恢复快。
缩阴手术的好处
1、缩阴手术的好处在于能够快速修复损伤松弛的肌肉和筋膜，
2、能够让阴道弹性增加可以让裂伤的会阴恢复到正常状态。
缩阴手术适合的人群
1、女性阴道分娩之后陈旧性会阴撕裂，会阴侧切后伤口愈合差。
2、或者是先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满的患者。
缩阴手术后的注意事项
1、要注意做好局部的护理工作，保持局部的卫生洁净，避免造成感染的现象。
2、如果不小心导致了感染，要及时去医院进行治疗。
3、在恢复期间要注意避免进行剧烈运动，要多注意休息。
缩阴凝胶有一定的紧致缩阴的效果。因为缩阴凝胶可以帮助修复受到损伤的阴道弹性纤维，使阴道变得紧致一点，但是效果并不怎么明显。想要缩阴，建议做阴道紧缩术，阴道紧缩术比较简单，造成的创伤性小，安全性高，在手术后要注意在短时间内避免过性生活，保持伤口干燥。阴道紧缩术是什么阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据求美者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。阴道紧缩术解除了女性心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心，还有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。阴道紧缩手术术前注意事项1、先由医生检查阴道松弛程度，以决定具体行那种术式。2、检查是否合并有阴道炎，子宫脱垂，阴道肿瘤等。如有阴道炎，则须先行抗炎治疗后，再考虑手术。3、月经完全结束后3~5天是较好的手术时机。
做缩阴手术后需要住院观察一段时间。缩阴手术是一种让私处变得紧致、美观的医美项目，这项技术对医院环境、医生技术有很高的要求，且受术者体质不同，术后会出现的症状也不一样，在进行治疗后需要住院观察，还要在医生的指导下服用药物进行治疗，让身体更快恢复。 做缩阴手术注意事项有哪些？ 1、手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度; 2、术后注意外阴卫生，保持大便通畅，静滴抗菌素3天; 3、卧床休息7天，每天以碘伏清洗切口，7天后拆线; 4、2个月内禁止性生活。哪些人不适合做阴道紧缩术。 做缩阴手术有什么好处？ 好处是为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。术后不仅外观满意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量。
缩阴手术真的可以变紧致。缩阴手术分两种，一种是是手术缩阴，一种是激光缩阴，针对轻中度的阴道松弛现象，可以采用这两种方法进行缩阴，术后紧致阴道的效果明显。由于阴道紧缩手术比较私密，为了确保安全和效果，一定要选择正规的医院，并且术后要做好护理措施。激光紧缩阴道激光紧缩阴道通过环形发射点阵激光，在阴道粘膜可控的深度内，产生50-70摄氏度的高温，来刺激胶原蛋白收缩、重组及再生，从而达到阴道收紧的目的。微创、无痛、快捷的创新私密紧致治疗项目。激光紧缩阴道适合人群十八周岁以上，有过性经验的健康女性；存在阴道松弛、干涩症状，伴有压力性尿失禁者；自然顺产过后需要阴道修复，生育后6个月、不在哺乳期内者。手术紧缩阴道手术紧缩阴道有利于预防和治疗，因盆底组织松弛，而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患；手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。手术紧缩阴道适合人群因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使阴道周围筋膜等发生退行性变，肌张力下降，粘膜萎缩者；先天性原因(未经过阴道分娩仍出现松弛)者；阴道分娩、阴道裂伤或会有阴侧切史者。
缩阴手术的效果比较理想。缩阴手术主要是通过手术的方法，切开阴道粘膜后重新进行双层缝合，促进阴道壁括约肌收缩，从而使阴道张力增强，阴道口恢复紧缩。手术操作相对比较简单，手术造成的创伤性比较小，恢复也比较快，效果比较好，在手术后短时间内要注意加强局部卫生护理。缩阴手术的方法缩阴手术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。需要和医师仔细探讨，根据情况选择合适的手术方式，来达到手术更佳效果。缩阴手术后可以维持多久缩阴术的效果因人而异，对于年轻的人来说，维持时间有些长，可以维持几年到十几年。对于老年妇女来说，效果可能会更差。缩阴手术后护理1、术后7-10天进行复查，术后需应用抗感染药物，如抗生素。2、三个月就能恢复正常夫妻生活。
缩阴术主要是对阴道黏膜进行双层缝合，这样能够增加阴道的张力，促进阴道口紧缩，手术一般会持续1~1.5个小时左右，它的创伤比较小，能够改善因生产而出现的松弛问题。对夫妻生活有一定的改善，在进行阴道缩阴术之前，要做详细的检查，要了解该手术的适应症的问题。一、缩阴术是怎样做的缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩.手术时间不长（1-1.5个小时）,创伤比较小,通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题。缩阴手术前的诊断主要是借助塑胶仪器，把塑胶仪器放入阴部，通过仪器上的显示来判断是否松弛；医生主要靠临床判断女性的阴道是否松弛，以医生能否将两个指头轻易地插入阴道为判断标准，从而可以进行缩阴术。二、缩阴术手术条件1、是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗）；2、是有阴道炎症的女性；3、是严重宫颈炎患者；4、是有高血压等手术不适应症的女性。5、没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做缩阴术。