注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
吃胶原蛋白粉有用，也需要根据个人的皮肤状态做决定。如果皮肤一切都处于正常状态，定期使用蛋白粉能补充肌肤缺失营养，使皮肤长时间维持饱满紧致的状态，起到很好的抗衰老效果，如果皮肤已经出现了衰老，单纯使用胶原蛋白粉，被人体分解吸收的药物成分是有限的，效果不太好。最好选择胶原蛋白注射的方式做治疗，医生能根据皮肤的状态把合适数量的药物成分注入到皮肤深层，在被皮肤吸收后能填充皮肤凹陷，还能使皮肤恢复到原有的弹性，起到很好的抗衰老效果，皮肤变得更加年轻态，最好到正规医院接受治疗，医生的经验较为丰富，能明确注射药物的数量以及位置，做出的效果会更加有保障。在平时生活中也可以使用防寒胶原蛋白以及多种维生素的食物，能有利于皮肤健康。
蛋白粉没有明显的丰胸效果，蛋白粉只可以为身体提供营养物质，如果想更好的丰胸还是建议去做丰胸手术，丰胸手术比较常见的有假体丰胸，注射玻尿酸丰胸，以及自体脂肪隆胸，假体隆胸保持的时间会更持久，但是假体隆胸创伤也比较大，如果不想动手术也可以去做玻尿酸注射隆胸。丰胸的方法一、假体丰胸。是通过手术的方式在胸部做一个隐蔽的切口，然后将塑造好的假体置入到乳房内，再进行缝合，加压包扎。使其让乳房饱满起来，达到丰胸的效果。该项手术还可以同时矫正轻微的乳房松垂的现象。二、自体脂肪丰胸。是通过手术的方式在受术者脂肪堆积较多的部位，抽取一些适量的脂肪，经过净化处理后，再注入到乳房部位，使乳房饱满柔软，达到丰胸的目的，该项手术由于抽取了腿部或腹部的脂肪，可以在瘦身的同时又让胸部更加饱满，使其打造S型曲线的身材。三、复合丰胸。该项手术是将假体和自体脂肪同时置入到胸部，以此来增加乳房的厚度，使其达到丰胸的目的，该项手术方式可以使乳腺内侧与胸骨区之间过渡自然，让丰胸后的乳房更加美观、真实。
日常食用蛋白粉能够增强自己的免疫力和抵抗力，同时还能增加相应的营养物质，并无美白肌肤的作用。蛋白粉虽好，但是不宜过量食用，尤其是对蛋白质有过敏情况的群体，更要禁止食用。如果想要美白，建议选择科学有效的方式，比如说防晒或注射美白针。美白皮肤的方法防晒紫外线对的损坏有两种：一种是即时伤害,太阳灼伤和晒黑;另一种则是长期伤害,晒斑和色素沉着、幼纹和出现，可导致皮肤癌。日常防紫外线是的重要措施之一。摄入维生素C柠檬属于柑橘类的，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。柠檬亦是一种有相当高美容价值的，柠檬美容不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。打美白针美白针是一种营养制剂，其中含有很多对人体健康有好处的复合成分，能够帮助人体维持细胞生物功能，同时还可以加速细胞的代谢，让皮肤里面的毒素及时排出，虽然打美白针对身体是没有害处的，但是在注射之前依然要仔细的评估身体状况。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
减肥期间的饮食情况是非常需要注意的，因为有些时候我们的运动量比较大，所以可能吃的就会比较多，但是吃得多并不影响减肥，只要吃的比较清淡，不油腻，热量低一些就好了，蛋白质粉是我们生活中补充蛋白质一种比较常见的手段，这种蛋白质粉吃了多了很容易肥胖，那么减肥能吃蛋白粉吗?减脂的时候能吃蛋白粉。既想减脂又想增肌的人完全可以正常食用蛋白粉，用蛋白粉代替饮食中的一部分高脂肪肉类，不仅不会造成体脂肪增加，反而能够帮助降低热量摄入，更加利于减脂。蛋白质是可以转化为脂肪的，但在人体内，这种转化的比例很有限，蛋白质的主要功能是构成和修复身体组织，合成激素、酶等成分，只有过多的蛋白质才能转化为脂肪。蛋白粉的补充仅是弥补饮食中蛋白质质与量的不足，满足肌肉生长的需要。事实上增肌和减脂都非常注重蛋白质的摄入，减肥者不仅不应该限制蛋白摄入，反而应提高蛋白摄入比例。充足的蛋白质有利于维持瘦体重，防止代谢下降，并且增加饱腹感，延迟饥饿感的产生。过低的蛋白质摄入，如水果减肥，反而会做出应激反应，使代谢率降低，减少能量消耗，同时提高吸收率，长此以往就养成了易胖体质，更加不利于减肥。在健美锻炼中，仅依赖天然膳食提供营养存在一定的局限性，食物中存在的消极成分、消化、吸收效率等等因素皆有可能阻碍运动目标的实现。营养措施在现代健美竞技运动中占有决定性地位和作用，条件许可的话，可以有选择地使用营养补剂。不过对于一般的健身活动，正常、有规律而营养全面的自然饮食足以满足健康的愿望!在目前的膳食中适当啬富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、牛肉、鱼、蛋、豆制品等，应该就能满足你锻炼进行中的身体需求。随着负荷强度与量的增加，你可以服用一些营养补剂以提高生长速率。但要谨记，饮食是健美训练重要的组成部分之一，任何时候，均衡的膳食对身心健康的作用都是至关重要的。需要提示的是，市场上营养补剂品牌及其产品良莠不齐，须认清品质，谨慎选购，你可去我们论坛商城看看有没有你喜欢的产品，这样质量会比较有保障!注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
蛋白粉是一种可以快速补充人体蛋白质的食物，而蛋白质又是人体必须的营养物质，所以我们经常会吃一些蛋白质含量比较高的食物来补充身体所需要的营养。近些年来，越来越多的人经常喝蛋白粉来调节自己的身体健康，认为蛋白粉既可以缓解便秘的情况，还能够增强人体的免疫功能。1蛋白质真的多多益善吗？一些运动达人、健身爱好者视蛋白质为宝，甚至认为蛋白质是健身中“宁可错误多吃，都不能错误少吃”，多多益善！NO！这种想法很傻很天真！更多的蛋白质≠更多的肌肉，这只是一厢情愿的假设，不科学，也是一种浪费。首先，更多的蛋白质对于增长肌肉没有额外好处，对于大部分普通健身爱好者，每公斤体重每天摄入1.5-2克蛋白质对于增肌是足够的。而训练后，每公斤体重摄入0.3克蛋白质（一般都是乳清蛋白粉）对于增加血液游离氨基酸的含量是足够的。其次，尽管蛋白质很难转化成脂肪，但过多食用富含蛋白质的食物会导致其它营养的缺失，其中最容易缺少的就是膳食纤维，一旦出现膳食纤维不足的情况，很容易引起身体不适，例如：便秘、月经紊乱等等。2蛋白质吃多了会让人发胖？之所以很多小伙伴都对蛋白质有此偏见，是因为大多含有蛋白质的食物往往是传统意义上令人发胖的食物，如肉类、奶酪、坚果等。事实上，肉≠蛋白质，肉里除了蛋白质，还有脂肪。1克脂肪=9千卡，1克蛋白质=4千卡。从能量转化而言，蛋白质也非常难转化为脂肪，因为这种转化的效率极低。另外，蛋白质还拥有三种营养物质中最高的食物生热。简单来讲，我们身体消耗吸收蛋白质所花费的热量，占摄入蛋白质热量的20%。而碳水化合物和脂肪则分别为10%和5%。因此，高蛋白质饮食更有利于减脂。因此，所谓的“吃蛋白质发胖”，一般都是摄入了过多的热量。这些热量往往不止来源于纯粹的蛋白质，还有脂肪和糖。因此，蛋白质不能背这个“发胖”的锅。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者