现在有部分的人群因为不注重口腔的卫生，就会导致牙齿发黄、发黑等现象，那么有的人为了改善牙齿色泽的情况就会去做冷光美白进行处理，但是冷光美白在做完以后饮食方面一定要注意，我们一起来了解一下冷光美白后食物推荐有哪些？冷光美白后食物推荐1、香菇香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。草莓2、苹果虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。3、草莓美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。牙齿冷光美白牙齿冷光美白是使用冷光灯，使波长480～520nm的高强度蓝光，经由特制光导纤维和滤光光学镜片，经过特殊光学处理，隔除有害的紫外线和红外线，照射到涂有漂白剂的牙齿上，促使漂白剂快速反应，快速产生氧化还原反应，去除牙齿表面及深层附着的色素，达到漂白的效果。漂白剂主要成分是过氧化氢与直径为20nm以内的二氧化硅粉剂经调合成漂白糊剂。牙齿冷光美白的效果通常可以维持2年左右。该方法安全、高效、对牙齿损伤较小。在日常生活中一定避免吃色素过深的食物，其次在术后一定不要吃过硬或者过黏的食物，避免对牙齿造成损伤，其次在三餐以后一定要做好刷牙工作。
冷光美白牙齿其实达到的效果是非常好的，只需要半个小时的时间就可以达到深层祛除牙齿沉积以及色素的效果，但是有些人会担心它会造成一些危害性，这可能要考虑的是否会造成牙体过敏问题。1、冷光牙齿美白技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。2、冷光美白，会伤及牙表面，不仅会在牙表面造成划痕，还会使牙齿失去光洁度。美白过程会对牙体造成损伤，如果有做过烤瓷牙的，还可能引起崩瓷、修复体变色、牙龈炎等。3、冷光美白还会引起牙体过敏，会难受一段时间，美白效果通常只持续1～2年左右，并不是一劳永逸，效果去后，牙齿比原来没做前更难看。4、冷光美白牙齿采用的是低温冷光，因为不产生热效应，因此避免了牙神经发生不适感，但由于每个人的情况都有所不同，因此有一小部分的求美者可能会有牙齿酸胀之感，但是做完冷光美白牙齿后，牙齿就会恢复正常。5、冷光美白是在牙齿表面涂抹无毒无害的美白材料，然后进行一次性全口牙齿照射，因此，冷光美白牙齿只需要30分钟左右即可，将牙齿表面和深层沉积的色素去除。6、冷光美白牙齿是一种安全、有效的美白牙齿方法，在冷光美白牙齿过程中是不会接触到牙龈，因此求美者不用担心冷光美白对牙齿造成伤害。
冷光美白和皓齿美白特别是技术和方法不同，但都能使牙齿的美白度明显增加，一般是皓齿美白效果要好一点。如果是选择冷光美白，主要是通过冷光灯照射方法，再将美白牙齿的美白剂涂抹在牙齿上，能使美白剂氧化的同时还原牙齿，本来颜色能使牙齿的光泽度明显增大。如果是选择皓齿美白操作比冷光美白要简单一些，而且维持的时间比较久，主要是使用氧化剂穿透到牙釉质的深层，在保证不改变牙齿结构的同时，还能使牙齿的美白度明显增加，美白牙齿的技术也比较成熟，能使牙齿颜色发黄发黑症状得到有效改善。做牙齿美白之后要做好口腔的清洁和护理工作，不能吃色素比较深的食物，在吃完之后可以用淡盐水漱口，或者是刷牙都能使牙齿的光泽度明显增加，平时要养成早两次刷牙的习惯。
牙齿好可以增加人格魅力，牙齿好有益身体健康，因此，平时我们要保养好自己的牙齿，早晚按时刷牙。牙齿如果出现发黄以及有牙菌斑等情况可以做冷光美白来改善，但有的求美者担心冷光美白对牙齿有害。冷光美白对牙齿有害吗?一、冷光美白对牙齿有害吗规范的冷光美白操作并不会对牙齿造成损害。冷光美白是一种常见的牙齿美白方案，技术已经较为成熟，它通过氧化还原方式使牙齿表面的色素发生变化，令牙齿重现洁白。首先冷光美白所选用的光源较为安全，蓝色的冷光在美白操作中并不会对牙齿造成伤害。其次，在合理规范的使用下，冷光美白所用的药剂也不会对健康的牙齿产生损害。在做冷光美白之前，口腔医生会对患者进行较为全面的口腔检查，以此评估患者是否适合使用冷光美白手段进行牙齿的美白，只要患者的口腔情况完全满足进行冷光美白的基本条件，在规范的操作下，正规医院以及正规医生进行冷光美白操作不会伤害牙齿的健康。二、什么是冷光美白牙齿冷光美白是一种牙齿医疗美白方法，是将波长介于480-520纳米的高强度蓝光，作用于涂抹在牙齿表面的以过氧化氢成分为主的美白剂，使之与牙齿表层及深层的有色物质发生氧化还原反应，达到分解色素，美白牙齿的效果。三、冷光美白牙齿禁忌人群1.重度的四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的重度变色牙患者;2.16岁以下人士、孕妇;3.严重的牙周病患者;4.口腔软硬组织的急性炎症期;做冷光美白牙齿可以分解色素，对牙齿美白效果好。有出血性疾病者不可以做冷光美白牙齿，急性传染病者或者活动性心绞痛的患者不可以做冷光美白牙齿。
冷光美白牙齿一般在1500到5000元左右，具体要根据选择的医院以及牙齿自身情况来决定。冷光美白牙齿可以去除牙齿上的色素沉着，但是一定要选择正规专业的口腔机构进行，以免造成不良后果。冷光美白牙齿后要保持口腔卫生，短期内不要吃敏感性和过硬的食物以免损伤牙齿。冷光美白牙齿有效果吗冷光美白牙齿是大多数认可的美白牙齿方法，有非常好的去色素沉着的效果，美白效果明显。采用的是低温冷光，对牙齿也没有伤害。冷光美白牙齿能持续多久1、冷光美白牙齿大概能持续一年到两年的时间，具体持续的时间每个人都是不相同的。2、因为每个人的牙齿护理情况都是不一样的，所以做完冷光美白牙齿和持续的时间相比也会有一定的差异。3、做冷光美白牙齿不能经常做，因为冷光美白牙齿前需要在牙齿上涂抹一层化学的美白凝胶，经常做会损伤到牙釉质。