现在有部分的人群因为不注重口腔的卫生，就会导致牙齿发黄、发黑等现象，那么有的人为了改善牙齿色泽的情况就会去做冷光美白进行处理，但是冷光美白在做完以后饮食方面一定要注意，我们一起来了解一下冷光美白后食物推荐有哪些？
冷光美白后食物推荐
1、香菇
香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。草莓
2、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
3、草莓
美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
牙齿冷光美白
牙齿冷光美白是使用冷光灯，使波长480～520nm的高强度蓝光，经由特制光导纤维和滤光光学镜片，经过特殊光学处理，隔除有害的紫外线和红外线，照射到涂有漂白剂的牙齿上，促使漂白剂快速反应，快速产生氧化还原反应，去除牙齿表面及深层附着的色素，达到漂白的效果。漂白剂主要成分是过氧化氢与直径为20nm以内的二氧化硅粉剂经调合成漂白糊剂。牙齿冷光美白的效果通常可以维持2年左右。该方法安全、高效、对牙齿损伤较小。
在日常生活中一定避免吃色素过深的食物，其次在术后一定不要吃过硬或者过黏的食物，避免对牙齿造成损伤，其次在三餐以后一定要做好刷牙工作。
冷光美白效果一般是比较好的，这属于一种比较常见美白牙齿的方式。在做冷光美白的时候，主要是在牙齿上面涂抹一层抗氧化剂，然后利用蓝光对牙齿照射可以促进局部的色素排出，改善牙齿上面出现的发黑以及发黄的症状，使牙齿情况变得比较的亮丽美白，尤其是牙齿上面已经出现了明显的颜色沉着症状，可以通过冷光美白的方式来做改善。但是在做冷光美白过程当中会对牙龈牙槽骨造成轻微的刺激，所以在平时尽量不要频繁的做治疗，需要间隔半年或者一年的时间做一次冷光美白。在平时需要保持口腔部位清洁卫生，每次在吃完饭之后需要用温水漱口，可以将口腔当中的一些食物残渣冲洗干净，另外还要避免长时间喝一些浓茶或者咖啡，否则会导致牙齿上面出现明显的色素沉淀。
生活当中牙黄的情况比较多见，即便平时经常刷牙也不见得牙齿就可以变得洁白，是因为你没有找准正确的方法，牙齿冷光美白是比较好的美白牙齿方式，那么牙齿冷光美白是什么样的价位呢?1、现在市场上冷光美白牙齿的话，一般来说是2000块钱做全口，这个的话可以维持1到2年，具体的话如果说色素食物少吃一点的话，可能就维持的时间长一点，如果说色素食物的多，那可能就维持了短一点，然后每次操作的话是30到40分钟，一般来说两次，然后间隔的话是一周。2、牙齿美白方式本质上分为医疗美白和化妆美白。医疗美白主要包括烤瓷牙修复、瓷贴面修复、冷光美白等。而化妆美白是指通过特殊的化妆品涂刷牙齿，以达到这该牙齿的不佳色泽，让牙齿变的洁白。洗牙仅仅是去除牙齿上的污垢，以还原牙齿本色，并不是严格意义上的牙齿美白。3、无论选择哪种的牙齿美白方式，都会不同程度的给牙齿带来一些伤害，只是程度不同而已。相对于化妆美白，医疗美白对牙齿的伤害更大，容易导致牙本质失去保护而出现冷热过敏的问题。烤瓷牙和瓷贴面修复都需要磨掉一些牙齿表面的牙釉质，牙齿美白不当最终也会导致出现牙齿脱落的严重后果，建议想要牙齿美白的人士一定要慎重选择牙齿美白方式。4、定期洗牙能够有效出去口腔中的结石、菌斑，起到预防和治疗口腔疾病的作用，避免牙周炎的发生或减轻牙周炎的症状，是保护口腔健康的重要手段。严格来说，洗牙并不算牙齿美白方式，但是有些人却认为洗牙能够美白牙齿，频繁洗牙，造成牙釉质的损害，引起牙体过敏——即牙酸、牙倒，对冷、热、酸、甜等刺激特别敏。洗牙虽好，不可频繁，一般半年或者一年进行一次洗牙即可。牙齿冷光美白洁牙效果比较理想，当然其实在生活当中，也可以通过激光洗牙的方法，让牙齿变得更加的洁白，去除牙结石牙菌斑，还有就是早晚一定要刷牙，饭后漱口，预防各种牙周疾病。
冷光美白10天能正常吃东西。如果在平时出现了牙齿发黄的现象，可以通过冷光美白的方式来进行改善，在刚做完冷光美白的时候需要格外的注意饮食，一些色素性较大的食物不能食用，而且也不能吃一些刺激性大的食物，等到10天左右可以适当的恢复正常的饮食，但是也要以清淡为主。1、冷光美白几天能恢复冷光美白通常在5到7天的时候恢复。牙齿做完冷光美白以后，若是对于口腔的护理比较伤心，通常在5天左右可以恢复弱视，对于口腔的护理不是很上心，可能需要7天左右才可以恢复。牙齿经过冷光美白后可以变得更加内白亮丽。2、冷光美白几天能见效做牙齿冷光美白手术五到七天左右可以看见效果，但是术后见效的时间不是固定不变的，还和爱美者选择做手术的医生具有密不可分的关系，如果做手术的医生技术水平比较高，术后处理的比较恰当，那么术后可以看见效果的时间也会比较早。3、冷光美白几天能刷牙冷光美白大概在三天左右的时间能刷牙，在刚做完冷光美白时不建议过早的刷牙，如果过早的刷牙就有可能会对牙龈造成伤害，在刷牙的时候还要使用温热水，避免对牙齿造成刺激出现不良的反应。
牙齿的洁白程度在一定程度上对一个人的外在颜值美观性有着很大的影响，所以如果牙齿色素沉积过于严重的话，不少人会选择一系列的方法来去除色素沉积。其中冷光美白就是越来越多的人会选择的一种牙齿洁白方法。但是也有许多人会比较担心冷光美白对牙齿会造成伤害吗?冷光美白的原理在于通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，从而达到美白的效果。冷光美白是一种快速，安全，持续时间长，效果显著等优点的美白方式。冷光美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，冷光美白是在低温冷光，操作过程完全不接触牙龈，避免了治疗过程中对牙神经的刺激，对牙齿结构不会造成损害。冷光美白照射牙齿时，会在牙齿表面涂抹一些美白剂，可以有效祛除牙齿污垢，但是对牙齿以及牙龈是没有任何伤害的。冷光美白牙齿是将波长480-520nanometer之间的高强度蓝光，经过转换光学传导，通过30多层镀膜的特殊光学镜片，特殊光学处理后，隔离了有害的紫外线和红外线。把过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅为美白剂，快速产生氧化还原的作用，通过牙小管，去除牙齿表面和附在牙齿上的色素，实现快速美白牙齿的效果。美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。
一说话我们首先看到的就是我们的牙齿，如果是满口黄牙不仅自己会尴尬更是让别人觉得不好，保护牙齿一直以来都是非常重要的，每天早晚都要刷牙，不仅是使口气清新更重要的是能有效的保护我们的牙齿，如果出现了牙齿问题我们应该怎么办呢。牙齿如果得不到很好的保护就会出现很多牙龈问题，随着年龄的增长牙齿的也会变得松动，看到喜欢吃的东西也只能只可而止，今天我们来介绍一下冷光美白牙齿的方法。适用于冷光美白牙齿的人群有：1、关于牙齿外因性的染色,如咖啡、酱油、茶等造成的染色,冷光美白的效果最佳;2、轻中度的四环素牙、氟斑牙,或者其它因素引起的变色牙,遗传性黄黑齿,一般经过一次冷光美白牙治疗即可获得满足的效果.3、死髓牙漂白治疗后复色很快,所以不是冷光牙齿美白的适应症.冷光美白对充填体和烤瓷冠贴面没有作用,所以此类病人也不是冷光牙齿美白的适应症.4、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙,须要在医生的诊断下,多次进行冷光美白牙的治疗,方可获得一定的改观.此类患者也可以采纳烤瓷牙的方式进行修复.5、重度四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙一般须要一次以上的治疗,这之间相隔半个月,才能获得让医生和病人都满足的结果.建议大家如果大家可以用正确的刷牙方式的话也能治疗一些牙周疾病，刷牙都讲究的是“三三原则”，首先牙刷要三个月换一次，每天要刷三次牙。每次刷牙的时间都是在三分钟，在刷上牙的时候我们要从上往下刷，刷下牙的时候我们要从下往上刷，这样可以帮助我们有效的将牙齿里面残留的食物等刷出，还有在刷磨牙的时候，因为磨牙大因此我们建议刷的时候还要在磨牙面上刷一下，希望以上的解说可以帮助您有一口美白的牙齿。