现在有部分的人群因为不注重口腔的卫生，就会导致牙齿发黄、发黑等现象，那么有的人为了改善牙齿色泽的情况就会去做冷光美白进行处理，但是冷光美白在做完以后饮食方面一定要注意，我们一起来了解一下冷光美白后食物推荐有哪些？
冷光美白后食物推荐
1、香菇
香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。草莓
2、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
3、草莓
美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
牙齿冷光美白
牙齿冷光美白是使用冷光灯，使波长480～520nm的高强度蓝光，经由特制光导纤维和滤光光学镜片，经过特殊光学处理，隔除有害的紫外线和红外线，照射到涂有漂白剂的牙齿上，促使漂白剂快速反应，快速产生氧化还原反应，去除牙齿表面及深层附着的色素，达到漂白的效果。漂白剂主要成分是过氧化氢与直径为20nm以内的二氧化硅粉剂经调合成漂白糊剂。牙齿冷光美白的效果通常可以维持2年左右。该方法安全、高效、对牙齿损伤较小。
在日常生活中一定避免吃色素过深的食物，其次在术后一定不要吃过硬或者过黏的食物，避免对牙齿造成损伤，其次在三餐以后一定要做好刷牙工作。
做牙齿冷光美白旳价格大概是在1000元到2000元左右。由于每个地域消费水平不同，选择的医院等级不同，所以做牙齿冷光美白的价格也就有所不同。经济发达的城市消费水平高一些，牙齿冷光美白的价格也就会偏高。这种美白牙齿的方法，操作简单，见效快，对人体本身不会造成任何的危害。改善后的效果一般可以维持5年左右。牙齿冷光美白要做几次1、牙齿做冷光美白的次数是根据牙齿的着色情况来决定。2、患者牙齿是由于吸烟或者是喝茶水导致牙齿变色，需要做1~2次冷光美白才能够达到漂白效果。3、患者的牙齿若是属于四环素牙或者是牙髓坏死，导致牙齿内部着色，需要3~4次操作或者是更多次操作，才能够达到美白牙齿效果。牙齿冷光美白旳副作用1、做牙齿冷光美白会对口腔造成伤害。2、牙齿冷光美白操作会影响牙龈健康，部分人群会出现牙龈炎等多种疾病。3、做这种牙齿治疗会有一定的依赖性，等到一段时间过后，牙齿就会恢复到原来的颜色，这时就需要重新做冷光美白了。4、也有一部分人员在术后牙齿会出现敏感或者是牙痛的情况，这种情况会随着时间的推移慢慢消失。
一说话我们首先看到的就是我们的牙齿，如果是满口黄牙不仅自己会尴尬更是让别人觉得不好，保护牙齿一直以来都是非常重要的，每天早晚都要刷牙，不仅是使口气清新更重要的是能有效的保护我们的牙齿，如果出现了牙齿问题我们应该怎么办呢。牙齿如果得不到很好的保护就会出现很多牙龈问题，随着年龄的增长牙齿的也会变得松动，看到喜欢吃的东西也只能只可而止，今天我们来介绍一下冷光美白牙齿的方法。适用于冷光美白牙齿的人群有：1、关于牙齿外因性的染色,如咖啡、酱油、茶等造成的染色,冷光美白的效果最佳;2、轻中度的四环素牙、氟斑牙,或者其它因素引起的变色牙,遗传性黄黑齿,一般经过一次冷光美白牙治疗即可获得满足的效果.3、死髓牙漂白治疗后复色很快,所以不是冷光牙齿美白的适应症.冷光美白对充填体和烤瓷冠贴面没有作用,所以此类病人也不是冷光牙齿美白的适应症.4、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙,须要在医生的诊断下,多次进行冷光美白牙的治疗,方可获得一定的改观.此类患者也可以采纳烤瓷牙的方式进行修复.5、重度四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙一般须要一次以上的治疗,这之间相隔半个月,才能获得让医生和病人都满足的结果.建议大家如果大家可以用正确的刷牙方式的话也能治疗一些牙周疾病，刷牙都讲究的是“三三原则”，首先牙刷要三个月换一次，每天要刷三次牙。每次刷牙的时间都是在三分钟，在刷上牙的时候我们要从上往下刷，刷下牙的时候我们要从下往上刷，这样可以帮助我们有效的将牙齿里面残留的食物等刷出，还有在刷磨牙的时候，因为磨牙大因此我们建议刷的时候还要在磨牙面上刷一下，希望以上的解说可以帮助您有一口美白的牙齿。
牙齿冷光美白24小时之内不可以食用色素重的食物以及饮料，例如浓茶，可乐，咖啡等，另外牙齿冷光美白之后牙龈会出现变白的现象，这是因为沾染上美白剂引起的，是正常现象，一般情况下2~3天之后就会慢慢恢复正常。牙齿冷光美白之后还应该做好口腔护理，一个星期内不可以吃过热或是过冷等刺激性食物。第一，美白完成后，如果牙龈变白是因美白药剂沾染所致，属正常现象，一般约1-2天即可恢复正常。第二，美白治疗后24小时之内，应避免食用含重度色素的食物或饮料，如可乐、浓茶、咖啡或者吸烟等。第三，在美白治疗过程中有可能会发生过敏症状，如酸痛等。治疗后一周内不要进食过冷，过热的刺激性食物，可在医生的指导下应用消炎镇痛药物。第四，要保持良好的口腔卫生习惯，采用含氟牙膏。第五，一般冷光牙齿美白效果至少可以维持2-3年，但长期的效果主要依靠个人保养情况而有所不同。少抽烟，少喝咖啡、茶或有颜色的饮料，能使美白效果持久。
牙齿美白是很常见的事情，很多人为了能够拥有一个他人羡慕牙齿，都是会对牙齿进行改善，那美白牙齿的方法比较多，在选择的时候，也是要适当的进行，这样对牙齿才不会有任何损害，很多人在美白牙齿的时候，选择一些错误方法，但是牙龈出现问题，那冷光美白是很常见的选择，对冷光美白牙齿副作用都有什么呢?选择冷光美白牙齿是很普遍选择，这样的牙齿美白方法，在使用上也是比较简单快捷，那对冷光美白牙齿副作用都有什么呢，也是很多人不太清楚的。冷光美白牙齿副作用：光美白对牙齿的釉质有有一些损害，但是医生会控制在一定范围内，是可以接受的。当超过这个范围，牙齿会比较敏感，那时不要担心，如果没有慢慢变好，可以进行脱敏治疗，就不会有牙疼的问题出现了。冷光美白不损伤牙齿健康，一般这种方法需要半个小时，冷光美白牙齿后不会出现刺激，也不会出现什么副作用,治疗后会立刻让你发黄、发黑的牙齿和四环素牙、氟斑牙变得美白漂亮,而且冷光牙齿不但效果好，同时还是一件很安全的方法.因此受到爱美者们的青眯，冷光美白牙齿副作用的问题是不用担心的。通过以上介绍，对冷光美白牙齿副作用都有什么呢，也是有着很好的认识，因此对这样美白方法选择的时候，都是要注意，不要过度的进行，否则会导致牙齿受到损害，这样不仅对牙齿美白没有效果，而且会使得出现其他问题。
冷光美白牙齿后抽烟建议马上刷牙进行补救，因为在做了冷光美白之后都需要做好对口腔的护理，不建议抽烟饮酒过多，这样很容易引起牙齿出现泛黄的情况，因为冷光美白主要是将药物涂抹在牙齿表面，通过冷光照射使牙齿表面和深色的色素激素彻底分解，来达到美白的效果。冷光美白牙齿后的护理1、在冷光美白一天之内，禁止食用含色素的食物;2、禁止食用刺激性食物，禁止饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料;3、禁止吸烟饮酒，保持口腔卫生。冷光美白牙齿的优点1、效果显著：美白效果更快、更显著。2、安全：低温冷光，亲水性药物和完全不接触牙龈，不会对牙齿造成任何损伤。3、美白效果保持2年以上。4、快速：只需就诊一次，疗程仅需30分钟，即可达到美白效果。