仪器塑形减肥真的有效果吗?

胖起来这么容易,瘦下来怎么这么难?╮(╯▽╰)╭

我以前其实并不胖,但是后来结婚后我就开始胖起来了。但是当时胖的还在我能接受的范围内,而且我老公也跟说他喜欢胖的。我真的是相信了他的鬼话......o(╥﹏╥)o

后来怀孕后,体重真的是无所限制的一路狂飙,基本没有费力气的就长到了140斤,要知道我身高才155mm。


我忍受了两年我的体重,然后在孩子断奶后我开始火速的减肥,但是真的好难,坚持不住~~~

闺蜜给推荐了仪器塑形减肥的方法,我抱着美好的心愿,带着3千大洋去的,但是效果并不理想,只能说它对减肥只是起到辅助的作用。真正能够达到减肥目的的,还是下面的几种方法▼


★有效减肥方法——二十一天减肥法

这个方法是我的减肥老师推荐给我的,具体方法就是前三天断食,后八天用蔬菜水果代餐,最后十天轻饮食。

二十一天减肥法效果真的很好,虽然过程很痛苦,但是坚持下来的我现在已经瘦了10斤,而且胃口明显变小了很多。



★有效减肥方法——游泳

因为刚开始我体重的基数大,所以在我通过饮食体重减轻一些之后,减肥老师帮我安排了游泳这种瘦身运动。我刚开始基本是周一到周五都去游泳馆游泳,现在就是保持一周三次的频率。



★有效的减肥方法——瑜伽

瑜伽这种减肥方法真的是太适合我们这种体重太大的人了。刚开始就是做一些简单的瑜伽运动,主要就是为了减轻基础体重。等到体重基数降低后,减肥老师就开始让我每天保持进行瑜伽运动一个小时。



★有效的减肥方法——慢跑

慢跑是我现在一直在坚持的一种运动,每天不跑个40分钟我还感觉不舒服。不得不说,慢跑对身体的好处很多,不仅仅是减肥,还有效的避免了体重反弹,增强了身体免疫力。

√赠言:减肥并不是一个容易的事情,不要相信什么无副作用的减肥药,任何的减肥药吃多了都容易对身体造成伤害。还是跟我一起,运动起来吧!

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减肥已经成为当下非常热门的一个话题了,减肥的方法有很多种,我们不但可以采用控制饮食的方法来减肥,而且也可以采用一些中医中药的方法来减肥,此外我们还可以采用运动的方法来达到减肥瘦身的目的,减肥的好处有很多,减肥不但能让我们拥有好的身材而且还能让我们拥有健康的身体。1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。在上面的文章里面我们介绍了减肥的多种方法,我们建议广大的读者朋友们要根据个人的实际情况选择适合自己的减肥方法,上文为我们详细介绍了减肥的几个有效办法,相信大家都掌握了吧。

肉肉的身材怎么减肥

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25岁之后想要保持身材,记住一定要这样做!

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身材管理真的能减肥吗

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