补充脸上胶原蛋白有效多数可以通过饮食调理，也可以通过注射的方法改善，不能够确定哪一种方法最有效。
1、可以多吃胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄也可以吃猪皮，多摄入新鲜的蔬果，保持体内营养充足，或者通过胶原蛋白药物口服，促进机体吸收，可能对于面部干燥或者细小皱纹有一定的改善效果，还能有抗衰老的作用，使肌肤恢复到年轻状态变得更加细腻。
2、是通过注射的方法，在皮下注射一定量的胶原蛋白物质，促使胶原蛋白更好地进入到皮下，使肌肤达到一定的改善，还能使松弛恢复到紧致，使细小的皱纹会出现平整，使凹陷恢复到饱满，还能使肌肤松弛撑起。
如果面部出现胶原蛋白流失，可能是年龄增大的原因，也可能没有注意好肌肤的保养工作引起，或者没有做好面部的防晒工作引发的。
胶原蛋白一般口服最有效，也可以选择皮下注射。胶原蛋白是皮肤所需要的一种营养成分，如果体内的胶原蛋白出现了流失会导致皮肤弹性下降，影响个人美观，服用以后能够有效的达到一个缓解的效果，同时也会恢复皮肤的弹性以及美观。皮下注射胶原蛋白也是比较常见一种填充方法，在注射以后能够有效的使周围的皮肤看起来更加的光滑，以及平常同时也会改善皮肤凹陷以及有皱纹的情况。这种成分还可以控制黑色素，再次产生达到美白肌肤以及补水的疗效。玻尿酸注射需要到当地正规的医院来操作，避免注射过量以后造成身体上出现一些不良的副作用，甚至还会影响伤口得到快速的恢复，影响治疗以后的效果。爱美人士在饮食上多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄或者是鸡爪。
可以通过药物和饮食调理补充脸部的胶原蛋白，能够使皮肤看起来更加光滑有弹性。爱美人士在饮食上应该多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄或者是猪皮，也可以多吃一些含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜，比如西红柿或者是柠檬。药物主要是通过皮下注射胶原蛋白的方式来治疗，这样能够有效的到达皮肤的表皮或者是真皮组织当中，修复受损的皮肤屏障，同时也会加快胶原蛋白再次在生成，使周围的皮肤看起来更加的紧致以及美观，改善松弛以及下垂的情况。在平时生活中养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，同时也要减少电子产品使用的时间，以免对皮肤的健康造成一些不良影响。生活中多进行户外活动，提高个人的免疫力和抵抗力，做好皮肤深层护理工作，恢复皮肤弹性。
喝胶原蛋白通常情况下可以淡化皱纹，但是效果并不是很理想，爱美人士也可以到当地正规的医院，通过皮下注射胶原蛋白或者是玻尿酸填充的方法来治疗。胶原蛋白是人体皮肤所需要的一种成分，如果丢失以后，可能会造成皮肤的弹性出现下降，从而诱发一些细小的皱纹和一些玻尿酸，能够有效的修复受损的皮肤，同时也会加快纤维组织再次的生成，达到一个去除皱纹的效果。1.皮下注射胶原蛋白能够直接到达皮肤的深层组织，发挥的作用是比较显著的，能够达到快速紧致皮肤的效果，同时也会防止松弛以及下垂的情况。2.玻尿酸填充也是常见的一种注射的方式，注射以后能够有效的使皮肤看起来更加的平整，改善松弛以及凹陷的症状，保持更有弹性以及年轻化。手术以后恢复个人美观。
胶原蛋白填充泪沟一般可以维持一年左右的时间，个人脸部的保养程度不同，维持时间可能会有所偏差。胶原蛋白可以起到填充和抗衰老的作用，注射在脸部以后可以使皮肤变得更加的水润和饱满，从而改善皮肤出现的松弛和下垂以及凹陷症状，还可以使皮肤变得更加的紧致和年轻化，有利于皮肤组织快速地恢复正常，随着人体逐渐地代谢和吸收胶原蛋白填充的效果可能会逐渐地减弱，通常可以维持一年左右，保养较好情况下可能维持时间会有所延长。平时要坚持早晚敷面膜和洗脸后补水，防止面部水分和胶原蛋白流失，使肌肤变得更加的紧致和年轻化，还要避免长时间暴晒在紫外线下，容易使皮肤出现色素沉着和色斑的不良反应，同时需要做好脸部的清洁，防止毛孔堵塞。
胶原蛋白肽有用，胶原蛋白肽吸收之后有生物活性。胶原蛋白肽能起到比较好的锁水以及美白的效果，可以让皮肤变得更加白嫩，同时还能达到比较好的锁住水分效果以防止皮肤里面的水分流失，让皮肤看起来更加水嫩，富有光泽，同时还可以淡化皮肤上面的斑块及时用来减少黑色素的形成，能用来修复老化的弹力纤维，让皮肤变得更加有弹性，但是不可以长时间大量饮用，有免影响自身的健康，还会导致胃肠功能负担加重。对皮肤不是特别满意的情况下，可以到大型的医美机构通过合适的方式来治疗，在日常生活当中也需要加强皮肤的保养工作，减少皮肤受到不良的刺激，以免导致皮肤的组织有感染的风险。有必要的情况下，也可以到大型的医美机构通过做激光以及超声刀等方式来治疗。