富有胶原蛋白的食物比较多，比如猪皮、银耳、猪蹄金健、鱼肉、鸡蛋等。
这些食物里面含有的胶原蛋白比较的丰富，通过吃一些胶原蛋白比较多的食物，就能够使皮肤减少出现有皱纹，而且能够减少皮肤松弛下垂，起到抗衰老的效果。
如果皮肤的表面还没有出现皱纹，通常吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物就能够使皮肤更加的紧致，使皮肤达到延缓衰老的效果，如果面部的皮肤上出现了皱纹和皮肤松弛情况，最好选择去正规的医院，通过做拉皮手术或者是线雕的方法治疗。
拉皮手术通常比较适合皮肤松弛下垂比较严重的，爱美人士是在面部的皮肤上做好一个比较小的切口，然后把松弛皮肤向上提拉，将多余的组织切除掉，就能够让皮肤变得紧致。线雕手术是在发际线部位操作的，在发际线部位切开小口以后，植入到皮下组织可吸收的蛋白线，用线头向上提拉，就能够达到皮肤紧致的效果。
胶原蛋白肽有用，胶原蛋白肽吸收之后有生物活性。胶原蛋白肽能起到比较好的锁水以及美白的效果，可以让皮肤变得更加白嫩，同时还能达到比较好的锁住水分效果以防止皮肤里面的水分流失，让皮肤看起来更加水嫩，富有光泽，同时还可以淡化皮肤上面的斑块及时用来减少黑色素的形成，能用来修复老化的弹力纤维，让皮肤变得更加有弹性，但是不可以长时间大量饮用，有免影响自身的健康，还会导致胃肠功能负担加重。对皮肤不是特别满意的情况下，可以到大型的医美机构通过合适的方式来治疗，在日常生活当中也需要加强皮肤的保养工作，减少皮肤受到不良的刺激，以免导致皮肤的组织有感染的风险。有必要的情况下，也可以到大型的医美机构通过做激光以及超声刀等方式来治疗。
富含胶原蛋白质比较多的食品，主要有猪蹄和鸡爪子。猪蹄和鸡爪子里面含有大量的胶原蛋白质，可以为皮肤补充足够的胶原蛋白，能在很大程度上减缓皮肤衰老的症状，随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白就会大量的流失，可能就会导致皮肤上面形成明显的皱纹，还会导致皮肤有衰老的症状。皮肤上面的胶原蛋白质锻炼流失也可以到大型的医美机构，通过注射胶原蛋白的方式来治疗，就可以在很大程度上延缓皮肤的衰老。在日常生活当中，也需要做好皮肤的清洁及保养的工作，减少皮肤受到不良的刺激,要及时外用保养霜涂抹，能起到比较好的保养皮肤效果，减少皮肤上面皱纹的形成。平时也要定期到美容院做面部的护理以及提拉，能为皮肤补充足够的营养物质，让皮肤看起来会更加健康。
吃胶原蛋白有用，可以达到延缓衰老的作用。胶原蛋白是属于皮肤当中不可缺乏的营养物质，在缺乏症状有可能会加快皮肤的衰老速度，也会让皮肤上面出现皱纹，让整个人看起来显得比较苍老，对于整个人的形象也会受到影响，所以需要通过吃胶原蛋白的方法来改善，能够快速补充皮肤当中的营养物质，对于皮肤上面的皱纹改善效果也是比较好。如果皮肤上面出现了皮肤松弛以及下垂，也可以通过吃一些胶原蛋白的方法来改善，能够找到紧致皮肤的功效，并且还可以防止皮肤衰老。在日常生活当中，还应该多吃一些胶原蛋白含量比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋和豆浆里面的营养价值也是比较高的，也能够及时的补充皮肤当中的胶原蛋白含量，避免皮肤下面出现皱纹，也能防止皮肤衰老。
玻尿酸和胶原蛋白填充效果都比较好，还需要根据个人的皮肤状况来决定。需要去专业的机构做填充，可以减少对皮肤产生的刺激，还可以帮助局部快速恢复到正常的状态。如果皮肤出现了严重性缺水时，最好可以选择玻尿酸填充，玻尿酸属于是一种透明质酸，人体里面本来就有玻尿酸成分，在填充之后可以让肌肤变得更加饱满，还可以让肌肤变得更加水润光滑，起到嫩肤的效果。玻尿酸分为多种，比如选择大分子与小分子和中分子的玻尿酸，根据个人的皮肤状况，选择适合自己的玻尿酸。如果是长时间熬夜，皮肤的胶原蛋白流失过快所引起皱纹，可以选择胶原蛋白注射，填充在注射之后可以刺激人体的胶原蛋白再生，还可以帮助纤维组织重新排列。注射之后会引起皮肤出现小针孔，要做好针孔的清洁护理。
补充脸上胶原蛋白有效多数可以通过饮食调理，也可以通过注射的方法改善，不能够确定哪一种方法最有效。1、可以多吃胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄也可以吃猪皮，多摄入新鲜的蔬果，保持体内营养充足，或者通过胶原蛋白药物口服，促进机体吸收，可能对于面部干燥或者细小皱纹有一定的改善效果，还能有抗衰老的作用，使肌肤恢复到年轻状态变得更加细腻。2、是通过注射的方法，在皮下注射一定量的胶原蛋白物质，促使胶原蛋白更好地进入到皮下，使肌肤达到一定的改善，还能使松弛恢复到紧致，使细小的皱纹会出现平整，使凹陷恢复到饱满，还能使肌肤松弛撑起。如果面部出现胶原蛋白流失，可能是年龄增大的原因，也可能没有注意好肌肤的保养工作引起，或者没有做好面部的防晒工作引发的。