男生坚持做扩胸运动、平板支持、游泳，在瘦身成功后还能使身材变得更加匀称，提高整个体型的美感，要在短时间内达到瘦胸的效果，也可以做局部的抽脂手术。
由于每个人的体型不同，有可能会出现胸部脂肪堆积，可以在每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水，能有利于肠道内油脂的排出，在坚持做有氧运动的时候能加快局部肌肤的代谢速度，还能达到强身健体的效果，不过见效比较慢，还需要有顽强的意志力。要做局部的抽脂手术，还需要到正规医院的整形美容科，在专业医生的操作下完成手术治疗，能明确抽脂肪的数量，采用微创的方式，只会在皮肤表面做小切口，逐层次抽取脂肪细胞。
在恢复期间不可以有剧烈的运动，以免引发切口破裂，影响到局部，皮肤恢复也容易出现疤痕增生的症状。
男生瘦胸的方法通常可以选择抽脂或是手术的方式，短时间之内可以达到良好的调整效果。抽脂手术需要在局部的胸部部位做切口，有利于将多余的脂肪抽出，缓解局部出现的比较肥胖和胸部较大症状，有利于自身的胸部大小恢复到良好的状态，改善身材出现的异常症状，达到良好的调整作用。胸部肥胖较严重时还可以通过手术的方法改善，有利于将局部的软组织适量的切除，短时间之内有利于语言恢复到自然和协调的状态，整体提升身材的美观程度。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以在医生指导下吃消炎消肿和活血化瘀的药物治疗，有利于消化局部的伤口组织修复，防止出现发炎或者感染的严重后果，短时间之内要穿纯棉较好的衣物，有利于降低皮肤的刺激性和摩擦性。
胸太大可以通过手术切除的方式或者选择抽脂手术的方法使胸部变瘦，要根据胸部的不同情况选择合适的手术方式。如果胸部的脂肪含量比较多导致的胸部特别大，影响了肢体的美观度，可以选择抽脂手术的方式，一般会利用负压的原理，在隐蔽的部位做切口，可以将抽脂针插入了脂肪层，抽出多余的脂肪，从而使胸部变瘦。在做完吸脂手术后，要配合使用束乳带，避免出现胸部下垂的症状。如果胸部的乳腺组织量比较多，需要通过手术切除的方式做改善治疗，才能达到比较理想的使胸部变瘦作用，在做完手术之后胸部会出现肿胀和疼痛是正常的，可以服用一些止疼的药物，减少疼痛感。恢复期内要遵医嘱服用一些抗感染的药物治疗，同时避免碰触到胸部，避免做上肢的剧烈运动，以免影响到手术后的恢复。
番茄瘦胸一般情况下是有一定的效果，但是这种效果比较缓慢，如果想要快速的达到瘦胸的效果，可以通过使用抽脂手术的方法来改善，还可以通过注射溶脂针能够达到瘦胸的效果。番茄是属于一种非常低热量的食物，含有丰富的维生素和膳食纤维，能够达到辅助减肥的效果，而且还有一定的美白皮肤和抗氧化的效果。1.抽脂手术是一种比较常见的医美方式，通过在胸部隐蔽的部位做一个切口，通过将胸部内的脂肪以负压吸引的方式抽出体外，达到了快速缩小胸部的效果。2.溶脂针素就是通过将溶脂液注入到胸部内，能够溶解胸部的脂肪细胞，通过血液循环将胸部内的脂肪排出体外，达到了快速缩小胸部的效果。刚做完缩胸手术，要注意做好局部的卫生护理，可以通过穿塑身衣来快速的定胸形，使胸部变得更加的完美。
减肥能瘦胸。胸部主要有乳腺腺体、脂肪组织等组成，如果胸部过大，通过运动、饮食减肥后可以帮助瘦胸，使胸部大小恢复正常。想要瘦胸，还可以直接做胸部吸脂手术，可以把胸部堆积的过多脂肪抽取出一部分，手术后很快就能见到瘦胸的效果，在进行胸部吸脂前要注意选择正规的医院。胸部吸脂怎么做胸部吸脂手术主要是采取真空负压原理对局部进行小切口，用抽脂管道把多余脂肪抽出，可以帮助乳房过大症状得到改善。胸部吸脂手术多久可以恢复胸部吸脂手术一般需要两个月到三个月左右恢复，对于新陈代谢比较快的人，一般会在两个月左右恢复正常，如果新陈代谢比较慢或者是局部出现了感染，需要时间一般比较长。胸部吸脂术后如何护理1.平时应该注意多休息，不要进行剧烈运动，吸脂部位要避免受到很大的外力，可以用弹力绷带对抽脂部位塑形，防止出现凹凸不平。2.需要严格按照医生的要求服用相应的药物，应该注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，海鲜，食品以及牛羊肉，这样的食物属于发物，有可能引起严重的发炎或者感染。
女性在进行减肥后，往往都会出现体重下降的现象，但是胸部的脂肪无法得到减少，这种现象困扰着很多女性，胸部中的脂肪如果过多的话，不仅会影响到女性的整体形象，而且也会影响到女性的正常生活，还容易诱发乳腺上的疾病发生，下面让我们来看看怎么瘦胸部的脂肪呢?第一，怎么瘦胸部的脂肪呢?个体重从256斤减到现在的186斤，足足减掉70斤，胸部却没怎么变化，这是为什么呢?如果想知道为什么请继续看下文，本文将列出自己的观点，一起讨论为什么会出现这种情况。就本文观点来说，造成这种体重降了，而胸部脂肪没有减掉的原因有以下几个方面。第二，胖人减肥不能单纯的做有氧运动，因为单纯的做有氧运动对于减肥者来说，刚开始效果会很明显，到后期会越来越慢。主要原因是长时间的有氧运动丢失的不仅仅是脂肪，同时人体的肌肉也会丢失。当人体肌肉丢失后，人体的代谢能力就会降低，也就是说消耗热量的能力会降低。同样，在肌肉人体肌肉减少的同时，一个人的运动能力也会下降。所以减肥者如果只是单纯的做有氧运动减肥的话，那么他后期的减肥效果会越来越弱。第三，长时间的有氧运动后需要适当的补充高蛋白质的食物，目的是为了给肌肉补充蛋白质，减少因为长时间有氧运动的人体体肌肉流失。一般在长时间有氧运动后补充鸡蛋白、鱼肉、虾、牛肉等高蛋白的食物，有条件的减肥者可以在运动后补充健身营养蛋白粉。怎么瘦胸部的脂肪呢?每周有氧运动的同时安排1到2次的力量练习，特别是胸部肌肉的力量练习，多做俯卧撑，提高胸部肌肉的质量，以及肌肉含量。每次有氧运动后补充高蛋白的食物。