选择抽脂、注射溶脂针和射频溶脂等方法减脂肪，不同部位脂肪减少时方法和抽脂量也不一样。
1.抽脂减肥的速度比较快，可以选择性或者是全身抽脂，根据选择好肥胖部位，在将体内的脂肪通过负压方法吸出，能起到快速的瘦身效果，但是做完这次手术之后，要穿塑身衣增加皮肤的紧致度。主要是脂肪过度减少之后，很容易会导致局部皮肤松弛的情况发生，影响正常的塑形效果。
2.如果是注射溶脂针，将药物注射进体内之后，能通过药物的发挥，将体内的脂肪溶解掉，也能使身体过度肥胖症状得到有效改善和缓解，但是要避免注射量过多导致身体出现不良反应。
3.通过射频溶脂瘦身的效果也比较好，而且射频溶脂之后，一般不会导致身体出现再次反弹的情况发生，要根据身体肥胖程度，选择适合自己的瘦身方案。
一般情况下通过饮食的方式并不能达到减脂肪的效果，脂肪堆积可以到大型的医美机构做抽脂手术和注射溶脂针的方法来治疗。身体脂肪量明显的堆积，主要是长时间不良饮食结构因素所引起，可能就会导致体重明显的上升。会导致身材产生臃肿，对整体的身材和自身的健康状况造成不利的影响，应该尽快通过医美的方式来治疗。1、可以到大型的医美机构做抽脂手术，对肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理把体内多余的脂肪和组织尽快抽出来，就可以达到比较好的瘦身效果，让身材恢复苗条，治疗的效果比较快，受到了广大爱美人士的喜爱。2、通过注射溶脂针的方式来治疗溶脂针，主要注射到肥胖的部位，可以把体内多余的脂肪和组织尽快溶解掉，及时通过人新陈代谢排出体外。
大多数可以通过抽脂或是注射溶脂针的方式减脂肪最快最有效，短时间之内可以达到良好的瘦身效果。溶脂针注射在身体肥胖的部位可以将多余的脂肪溶解，从而随自身体液中逐渐的排出体外，改善局部出现的比较肥胖和脂肪较多症状，使身材变得更加的协调和匀称，需要使用无菌针头注射可能会使局部出现肿胀和疼痛的不良反应，要做好皮肤的护理工作，防止出现发炎或者感染。抽脂需要在身体局部肥胖部位做切口，有利于将多余的脂肪环吸抽出，从而可以改善身体出现的脂肪较多和身材肥胖类型，从而可以使体型变得更加的完美和协调，可以使自身的体脂率下降和变为易瘦体质，保持合理膳食和做有氧运动可以起到长久的瘦身效果，有利于降低身材肥胖的几率，属于是比较快捷性的减肥方法。
选择抽脂、注射溶脂针和射频溶脂等方法减脂肪，不同部位脂肪减少时方法和抽脂量也不一样。1.抽脂减肥的速度比较快，可以选择性或者是全身抽脂，根据选择好肥胖部位，在将体内的脂肪通过负压方法吸出，能起到快速的瘦身效果，但是做完这次手术之后，要穿塑身衣增加皮肤的紧致度。主要是脂肪过度减少之后，很容易会导致局部皮肤松弛的情况发生，影响正常的塑形效果。2.如果是注射溶脂针，将药物注射进体内之后，能通过药物的发挥，将体内的脂肪溶解掉，也能使身体过度肥胖症状得到有效改善和缓解，但是要避免注射量过多导致身体出现不良反应。3.通过射频溶脂瘦身的效果也比较好，而且射频溶脂之后，一般不会导致身体出现再次反弹的情况发生，要根据身体肥胖程度，选择适合自己的瘦身方案。
减脂肪需要通过吸脂手术改善，也可以通过穴位埋线减肥或者酷塑冷冻减肥。根据个人的状况，选择适合自己的减肥方式，能避免身体出现过度肥胖，影响到个人的外在美。1、如果是局部的脂肪堆积比较多时，可以选择酷塑冷冻减肥，主要是对皮肤控制在5℃恒温，在寒冷的状态下可以选择性让部分细胞凋亡以及坏死起到瘦身的效果，能避免对身体产生刺激以及损伤，还可以避免反弹。2、埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线，通过微创手术方式可以埋入到穴位，促进脂肪燃烧起到瘦身的效果，还可以调节肠胃功能。3、吸脂手术分为多种方法，比如选择负压吸脂或者超声吸脂，超声吸脂主要是采取超声波原理震碎脂肪，可以经过人体的代谢方式把出体外，能避免局部的脂肪堆积症状，影响到美观。
控制能量的合理摄入、增加运动量、抽脂等方式，能达到减脂肪的效果。平时过度肥胖者，想要快速减脂，可以根据自身情况，进行选择抽脂等。通过抽脂可以较快的达到减脂的效果，同时配合穿着塑身衣。在抽脂术后恢复后，平时也应该做到合理饮食和适当的运动。减脂肪的方式1、要做到控制能量的进一步超标摄入，对于能量比较高的食物，比如炸薯条、炸油串、炸油条、炸油饼、含糖饮料、精制糕点、精细米面，都要避免进一步过多的摄入，控制能量进入体内，造成能量的负平衡，在快速减掉脂肪方面的作用非常明显。2、增加运动量，尤其是能够很好促进脂肪分解的有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、有氧操，通过这些有氧运动能够很好的促进脂肪的分解，而达到快速减掉脂肪的目的。3、抽脂手术主要在局部隐蔽处做一个切口，然后将特殊的抽脂管插入到脂肪层，利用仪器的负压方式将局部多余的脂肪抽出来，从而达到治疗的效果。