长头发可以通过饮食的方法来改善，同时多对头部按摩或使用梳子梳头发，必要时可以选择毛发移植手术的方法来改善。
在日常生活中多吃一些营养丰富的食物，比如动物内脏、豆类等，要多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻以及黑米，多吃一些绿色的蔬菜，这些食物有助于头发的生长，同时多用梳子梳头发按摩头皮，能促进局部的血液循环，刺激头发生长。如果头部的毛囊出现了损伤，出现了脱发的症状，局部不能重新长出新的头发，可以到当地正规的医院，通过毛发移植手术的方法来改善，在手术以后可以先局部重新长出新的头发，可以增加头发的浓密感。
做完手术以后要养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，多注意头部的卫生，保持局部清洁干燥。注意在饮食上避免吃辛辣刺激性的食物。
可以在医生指导下，通过口服养血生发的药物，可以长头发，到医美机构，通过种植头发的方式有利于头发生长。头发生长比较慢，头发稀少，很可能是毛囊发炎，年龄增长，长时间精神过度焦虑紧张等因素所引起，可能就会对头发的健康状况产生很大的影响，还会导致头发频繁的掉落引起头发稀少，应该尽快通过合适的方式来增加头发的数量。1、可以在医生指导下通过口服养血生发的药物来治疗，通过口服药物一段时间之后，就可以促进毛囊的生长发育，可以长出新的头发。2、药物治疗效果不好的情况下，可以到大型的医美机构通过毛发种植手术来治疗。这是比较流行的治疗方案，利用自身枕后部位健康的毛囊，经过处理加工之后移植到头发稀少的部位，能增加头发密度。
米诺地尔酊是降血压药敏乐定溶解乙醇，敏乐定会扩大部分血管，改进毛乳头的血液循环系统，推动头发的生长发育。乙醇做为溶剂，既能除菌。那麼，米诺地尔酊应用多长时间能長出秀发来呢？部分长期性应用蔓迪(米诺地尔酊)时，可刺激性男性型脱发和斑秃病人的头发生长，促使秀发变粗大，生长发育速率加速。一般早中晚各用一次蔓迪(米诺地尔酊)便可使蔓迪(米诺地尔酊)的药力持续，应用频次过多反倒得不偿失。可是因为个别差异的存有，并不是每一个病人都能在2~3月造成显著的实际效果，英国临床医学中国药典记述，临床医学应用1年沒有显著实际效果，才可以判断蔓迪对病人失效。此外，恰当和准时的使用药物也是影响见效時间的关键要素。建议病人坚持不懈使用药物，不必急于求成。患者在考虑到应用蔓迪(米诺地尔酊)医治前要开展病历和检查身体，大夫务必明确病人具备一切正常的头发。虽然蔓迪(米诺地尔酊)的临床研究沒有直接证据显示信息消化吸收的米诺地尔得以造成全身功效，但一部分米诺地尔会被皮肤消化吸收，并可能存有心跳过速、心绞痛或提高胍乙啶造成的站立性低血压。原来心脏病病历的病人理应意识到应用蔓迪(米诺地尔酊)可能病情严重。
秃头有可能是先天性的因素，也有可能是后天性的因素，先天性因素主要是基因遗传的，一般是遗传男性，地中海的症状一般是在中年才会出现的。而后天性的因素有生活压力，精神压力，洗头次数以及洗发露等，都会影响到毛囊的生发能力，所以秃头的朋友，要放松心情，吃一些黑芝麻或者黑豆促进头发生长。1.补充蛋白质脱发的人应该要多吃含蛋白质的食物，这是因为头发有含硫氨基酸。建议适当的吃些黑豆、花生和芝麻，这些食物都是含有丰富蛋白质的，可以及时补充头发所需要的养分，预防和治疗脱发都是极好的。2.补充铁质还应该多吃富含铁的食物，比如蛋类、带鱼和马铃薯等，这类食物含有丰富的铁质。补铁是因为头发的生长需要铁的合成，要想拥有乌黑的秀发，补铁是非常关键的。另外，这些食物能缓解脱发掉发现象。3.补充维生素多食用富含维生素的食物，尤其是维生素E。维生素E可以有效的抵抗毛发衰老，促使细胞分裂，让头发很好的生长。能治疗脱发的食物有很多，如：芹菜、苋菜和枸杞菜都极好的，生活中可以适量进食。4.补充碘物质多吃些含碘高的食物，如海带、紫菜和牡蛎等。这是由于含碘高食物能帮助脑神经细胞的新陈代谢，对头发的生长很有益处。建议可以合理的制定一日三餐，多喝海带汤、紫菜汤等，帮助头发的恢复。5.食用何首乌有专家介绍，何首乌里面含有卵磷脂等物质，可以促使头发黑色素的生成，帮助促进细胞的新陈代谢，有利于生长的生长发育。或者是使用含有何首乌的洗发水，用何首乌洗头发，也是有很大好处的。秃头怎么办才能长头发这个问题，通过食疗还是可以得到很好解决的。除此之外，建议平时还应该要保持积极乐观的心情，如果精神过。
想要长头发通常需要通过一些外用类的药物或者是饮食习惯，另外也可以去医院做植发手术。1、头发比较稀少，多数与头皮上面出现了皮脂腺分泌增多有着较大关系，可以在医生指导下合理使用一些抑制皮脂腺分泌类的药物来做改善，这样能够有效减轻症状。2、日常生活当中还需要保证有充足的睡眠时间，尤其是在饮食上要选择一些优质蛋白质及维生素含量比较高的食物，可以多摄入一些黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等，可以起到一定辅助生长头发的效果。3、如果已经导致头发变得比较的严重稀少，或者是头发有脱落的症状，可以去医院做植发手术，提取自身的毛囊组织，然后种植的头发缺失的部位，毛囊成活之后可以长出新的头发，使头发从外观上变得比较的浓密茂盛。
头发是指在人的头顶和后脑勺这两个部位长出来的毛发。头发的作用不仅仅可以让人增添很多美感还可以起到保护头脑的作用，一般一个人的头发大概是有十万根，夏天的时候不仅可以防晒，冬天还能够御寒。既然头发这么重要，那么怎样才能让头发吸收营养呢，下面是找到的关于这方面的内容。促进血液循环尽管我们吃了很多营养充足的食物，但这并不意味着头发能够吸收，因为头发对营养的吸收是通过血液循环实现的，因此当头皮血液循环不畅的时候，尽管饮食没有问题，头发依然会缺乏营养，所以我们要加强头皮部分的血液循环，比如经常按摩头皮、经常梳头、参加体育运动等方式促进血液循环，也可以直接对头皮进行一些刺激，如生姜擦头皮、针灸法等等，促进头皮部分的血液循环。>02洗护产品的营养补充除了内在的调理之外，从外部直接提供头发的营养也是不错的方法。很多洗护产品中，含有中草药的营养精华，可以帮助头发吸收营养，也有一些专业的头发健发中心，会根据不同头发的情况提供相应的营养精华液，往往含有人参、何首乌、当归、橄榄油等成分，帮助头发获得天然的营养。>03饮食补充头发中的营养来自血液，而血液中所含营养的成分则来自我们摄入的食物分解后所得。因此，从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。从以上这些内容可以知道头发的保养是非常重要的，尤其是爱美的女性朋友一般都把自己的头发留的很长，就更应该注意个人的卫生了，注意在洗头发的时候可以多多按摩头皮，促进头发营养生长，再多吃些对头发营养的蔬菜水果，能起到很好的食疗作用。