刷牙可以使用含氟比较高的牙膏，清洁度是比较强的，牙刷可以以45度角朝向牙龈组织，轻轻的刷牙齿，能够去除表面的食物残渣。
通过刷牙齿来改变牙齿的颜色效果是比较慢的，可以选择冷光美白的方法，在牙齿表面涂抹一层漂白剂，慢慢的将药物渗透到牙齿组织内，通过机器散发出的高强度蓝光，快速产生抗氧化效果，能够有效去除表面以及深层附着的黄色素，会使牙齿变得特别亮白，操作起来比较简单，不需要磨除牙齿表面的牙釉质，通常不会产生伤害，能够有效预防牙周疾病起到保护效果，可以定期去医院洗牙齿。
刚做完冷光美白之后可能会出现轻微不适感，短期内尽量不要吃生冷刺激性食物，可能会使牙齿变得特别敏感，不利于恢复，吃完饭之后要养成漱口的好习惯，避免食物残渣滋生细菌。
拔牙后大多数需要第2天才可以刷牙，而且刷牙的时候一定要使用软毛牙刷，不能让创伤面出血量增多。拔牙也是属于一种创伤性操作，在拔完牙后可能会伴随着红肿和疼痛等一些不良表现，很可能会伴随着有出血的情况，尽量不要马上刷牙，可以等到第2天左右的时间再用牙刷轻轻的刷洗，避免食物残渣存留在拔牙的组织，引起感染和疼痛等不良表现。平时没有养成良好口腔卫生习惯，很可能会造成牙齿严重损坏，如果经过医生诊断，不能在自然修复的情况下，需要把损坏的牙齿拔掉，后期还要重新安装假牙，才能恢复正常咀嚼功能。拔完牙之后除了要注意口腔部位的刷牙时间也应该调整一下饮食方式，可以选择吃一些温热半流质食物，这些食品不用力的咀嚼，不会造成拔牙的创伤面继续出血或者是撕裂等不良表现。
拔完牙一般需要24小时或者是48小时能刷牙，具体时间需要根据个人的口腔实际情况判断。拔牙以后牙齿会出现异常疼痛以及肿胀的情况，还会伴随着出血量增多，需要咬紧止血棉，达到压迫止血效果，有助于血凝块凝聚，还需要在医生指导下服用消炎止痛的药物治疗，促进局部快速修复。如果胸部比较好的情况下，通常在24小时以后可以选择软毛刷适当的刷牙，但是尽可能避免伤到拔牙部位，可能会引起出血或者脱落，从而出现血流量增多以及感染，不排除会有牙齿干槽症可能性。如果修复能力比较弱的情况下，通常需要在48小时以后才可以吃到刷牙，可以降低不良并发症。拔牙以后要做好口腔清洁护理工作，避免吃一些刺激和辛辣性食物，也要减少过热性食物摄入，可以适当吃一些冰冷性食物，促进血管收缩。
拔牙后一般需要间隔24小时左右的时间才可以做刷牙，在刚做完拔牙之后是不可以刷牙的。拔牙后牙齿局部会产生一定的伤口，如果过的刷牙牙刷当中的一些纱毛，可能会对伤口造成一定的刺激症状，影响到正常的恢复，就要在24小时之后才可以刷牙。在刷牙的时候还是要选择比较柔软的牙刷，可以有效减轻对拔牙伤口的影响。在拔牙后需要在医生指导下合理使用一些消炎以及止血类的药物来做改善，避免炎症感染。在恢复过程当中还需要做好相应的口腔卫生护理措施，尽量不要用舌头去舔牙齿的伤口部位，同时也不可以过度的吸，避免出现出血的症状。在饮食上尽量选择一些比较柔软类的食物，可以摄入一些小米粥、鸡蛋汤、面条等，补充体内所需的营养物质，增强自身的抗病能力。
大多数通过刷牙的方式不能让牙齿变白，只可以清理掉牙齿表面上所出现的一些食物残渣，如果牙齿有些发黑，可以做超声波洗牙，也可以做冷光美白牙齿。牙齿出现了颜色改变一般是长出了牙斑菌和牙结石，通过超声波洗牙主要是利用高频率震荡方式，把牙齿表面上的一些附着物体清理下来，能让牙齿恢复到原有的白皙颜色。如果牙齿发黑比较严重，出现了大量色素沉着，或者是出现了四环素牙，可以直接做冷光美白牙齿，主要是利用一些漂白剂让牙齿变得更加白皙，这种方法需要让专业医生操作，避免对于牙釉质产生损伤。平时从小就要养成良好口腔卫生习惯，每天晚上要刷牙，而且刷牙的时间需要保持在5分钟左右，把牙齿的死角完全清理干净，减少牙齿损坏，也能减少牙齿颜色改变。
刷牙出血主要是炎症感染、上火、口腔卫生护理不当所引起的。1、炎症感染主要是牙周炎或者是牙龈炎，另外也不排除根尖周炎，这些都会导致牙龈组织受到损伤，而且还会出现牙齿疼痛的症状，刷牙的过程中也会出现少量的出血，一般通过药物治疗能够达到很好的改善效果。2、上火通常会导致牙龈组织出现肿胀，而且还会伴随着损伤和疼痛，部分患者在刷牙的过程中可能会出现少量的出血。3、口腔卫生护理不当，主要是没有养成每天刷牙的好习惯，这样会导致细菌滋生，同时还会导致口腔疾病或者是牙龈疾病，也会伴随着牙龈出血，偶尔还会伴随着疼痛。最好到当地正规医院牙科做相关的检查，然后根据检查结果做针对性的改善，以免使症状出现进一步加重，还影响到牙齿的咀嚼能力。