21岁了还是平胸一般可以通过假体填充的方法改善，也可以通过自体脂肪填充。
平胸的原因有可能是因为胸腺发育迟缓造成的症状，并且不排除可能是内分泌失调的原因，可以选择到医院通过检查明确病因后采取正确的治疗方法，如果没有其他异常，可以通过隆胸手术的方法改善。
1、假体隆胸一般采取的是硅胶，医生会通过手术的方式在胸部最隐蔽的位置切一个非常小的切口，将硅胶假体填充在胸部，短期内可以达到丰满的目的。
2、自体脂肪填充通常是抽取出身体其他部位的脂肪颗粒，一般会抽取出腹部或者是臀部，可以采取大腿部位多余的脂肪颗粒，医生会通过器械净化处理填充在胸部，使胸部在短期内变得更加丰满，可能需要恢复一段时间，具体的时间不能够完全固定。
在饮食上也可以选择吃粥皮或者是猪蹄等。
生活中很多女性的胸部都非常的小，而有的女性胸部却非常大，造成这个现象差异的原因有很多，有些人胸小是受到遗传因素的影响，而有些人胸小是因为后天因素的影响。虽然每个女性的胸部大小都不一样，但是想拥有一个挺拔硕大的胸部却都是每个女性的梦想。那么天生平胸能改善吗?天生平胸是可以改善的。一、食物丰胸食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。二、运动丰胸运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。三、正确的坐姿保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。四、结合使用丰胸产品乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品便能达到很好的丰胸效果。
天生平胸的原因有哪些?有些女性的平胸部是由遗传因素引起的，有些是由于发育过程中的营养不良引起的，扁平的胸部也与一些不健康的生活习惯有关，但不管平胸是因为什么，都可以通过后天的努力来改变。天生平胸的人应该多吃奶制品，经常锻炼胸部，以及使用一些丰胸产品。女人平胸的原因之一：遗传造成平胸大多数女性平胸都是与遗传有关的，发育时营养不良致使平胸。女人的胸部大概从12左右开始发育，到了18岁基本定型，而胸部小是在女孩10到16岁发育期间营养不足引起的，很多MM减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部发育关键是激素水平和脂肪水平，因此，发育期的时候一定要保证足够的脂肪摄入量，因为胸部的成分就是乳腺和脂肪组成的，乳腺是漂在游离的脂肪里的。女人平胸的原因之二：减肥造成平胸常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水。女人平胸的原因之三：运动造成平胸很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别提示，现代社会压力太大，要经常性的进行心理咨询，别小看心理健康。跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部。女人平胸的原因之四：不正确的胸罩购买及穿戴致使平胸。女人平胸的原因之五：错误的按摩致使平胸所以说要想丰胸就要对症下药，发育期注意营养，不要过度减肥，合理运动，合适的年龄段穿合适的内衣，正确按摩。但是这些方法都是一些辅助的丰胸方法，最直接最快速的方法就是用丰胸产品，比如陌诗婷，快速安全健康真正有效的丰胸产品，秒杀以上所有。
完全平胸可以通过硅胶隆胸和自体脂肪隆胸来解决。硅胶隆胸就是把硅胶假体放到腺体下，也可以放到胸大肌下，不影响日后哺乳。自体脂肪隆胸是从腿部、腹部等其他部位将脂肪提取出来，进行处理后注射到胸部内，能有效增大乳房，在手术后应注意避免胸部受到外力撞击。硅胶隆胸硅胶隆胸是目前最常见的假体隆胸术，因其材料主要成分是硅胶，故名。假体隆胸是目前全世界公认的最安全的隆胸方式，即将一个体积和容量固定的假体植入胸大肌或乳腺后，使得乳房外形变大变漂亮，手感和外形可以以假乱真，手术后六个月基本可改善到正常乳房水平。假体在体内可放置很长时间，目前没有明确时限，且随着时间推移，假体外会长出一层膜，将假体与正常组织隔离，互不影响。自体脂肪隆胸用自体脂肪填充到乳房内达到膨隆效果，即为自体脂肪隆胸。脂肪来自于身体其它部位，脂肪比较富集的位置如腹部、大腿、两侧髂腰部，把堆积的脂肪提取出来，填充到胸部，让乳房显得更加丰满、挺拔。如果自体脂肪填充后能够很好的成活，就会成为自身组织的一部分，不会有任何风险和不适的感觉，所以自体脂肪隆胸是现在开展较多的手术方式。
平胸症状较轻时，可以通过调整饮食来改善，必要时可以到正规的医美机构做注射隆胸或者假体隆胸。平胸一般是因为遗传导致，还可能是因为营养不良引起，会严重的影响爱美人士的形象，可以多吃富含胶原蛋白的食品，如猪蹄或者鸡爪等来缓解，要加强身体的营养，生活当中要保持胸部的卫生和清洁，穿透气性较好的内衣。1、可以通过提取自身多余的脂肪，经过处理后填充到胸部做自体脂肪隆胸治疗，一般能够很好的达到隆胸的效果，因为是提起自身的脂肪通常能够被人体吸收和利用，不会出现排异反应，胶原蛋白和玻尿酸也是人体的自身成分，也能够作为理想的填充物来填充到胸部达到丰胸效果。2、还可以对胸部填充假体硅胶或者假体膨体，通常安全性比较高，不会对身体产生排异反应，隆胸的效果也比较好。
三天快速平胸的方法主要是通过溶脂针注射或者是抽脂手术、饮食调整等方法改善。1、溶脂针的主要成分是溶脂液，主要能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后通过人体的新陈代谢排出，从而达到改善局部脂肪堆积的效果，而且能够达到改善胸部丰满的作用。在注射时操作比较简单，恢复比较快，创伤性比较小，但是一定要选择经验比较丰富的医师操作，这样能够严格的控制注射剂量。2、抽脂手术是属于一种微整形手术，主要是在比较隐蔽的部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下堆的脂肪抽取出来，从而达到快速改善的效果。术后还需要配合医生使用一段时间消炎消肿的药物治疗，这样能够达到促进伤口愈合的效果。3、日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上不能够进食油腻性或者是高热量的食物，否则会造成体内的脂肪堆积。平时还需要多参加有氧运动或者是户外锻炼。