腿粗一般需要通过瘦腿针注射、溶脂针注射、吸脂手术等方法改善。
1、瘦腿针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经组织的传导，而且能够使皮肤下的肌肉慢慢的萎缩，从而达到瘦腿的效果，而且不会对正常的皮肤或者是皮下组织造成损伤。但是一定要选择正规的医美机构，同时还需要选择经验比较丰富的医生注射，这样可以使注射后的效果提高。
2、溶脂针的主要成分是溶脂液，主要能够加快皮肤加的脂肪尽快的溶解，然后通过人体的代谢排出，从而达到改善局部脂肪堆积的效果。注射时操作比较简单，恢复比较快，创伤性比较小。
3、吸脂手术是属于一种比较流行的微整形减肥，主要是在比较隐蔽的部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，这样能够达到快速改善局部脂肪堆积的效果。
上身瘦腿粗的女生建议着重做一些瘦腿的运动，能够达到一个比较好的局部减肥的功效。上身瘦腿粗主要时由于久坐、运动量少、内分泌紊乱、身体受寒等因素所致，需要及时增加运动量，积极调理内分泌，大腿太粗还可以做吸脂手术。上身瘦腿粗运动方式第一组：首先需要让自己的双腿并拢，左侧卧在地面上，左臂撑地抬起上半身，右手放在自己的脑后，右腿抬起到胸口处，重复15次，然后换边进行。第二组：需要双手叉腰，保持站立。然后向上抬起右腿，放下后右脚放于身后向下蹲。重复15次，换边进行。第三组：需要上半身平躺，双手抱头，保持双腿不触地，交替向上抬起，并且双臂左右交替运动，使左膝盖与右肘接近，右膝盖与左肘接近。重复20次。第四组：一般需要上半身平躺，双手掌心向下撑地，右腿与地面垂直，向上抬起左腿。然后利用腰腹力量向上抬起腰腹部，重复20次。直接做吸脂手术大腿吸脂是进行轮廓改善的，一个非常有效的一个方法，大腿吸脂目前也是，我们做的手术最多，也是非常成熟的一种方法。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
小腿粗壮可以做吸脂变瘦，通过在小腿部位做小切口，利用负压的原理把皮下多余的脂肪抽吸出体外，实现瘦小腿，重塑腿部线条的效果，对于小腿部位单纯性的脂肪堆积吸脂有很好的效果，在操作时定位准确，只针对脂肪堆积部位，治疗后效果明显，不会出现反弹的现象。一、小腿粗壮吸脂变瘦的原理吸脂瘦小腿，是通过皮肤小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，将小腿堆积的皮下脂肪抽吸到体外，雕塑长、直、细的腿部线条。二、小腿粗壮吸脂变瘦的优势1.定位准：能单独去除局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿;2.快速瘦身，不易反弹：可以快速摆脱赘肉，塑造性感身材，并且吸出后的脂肪基本不会再生，所以不易反弹;3.紧致肌肤：吸脂后的皮肤不但不会松弛，还可以让原本松弛的皮肤变得紧实;4.效果可佳：术后效果明显，能拥有迷人的腿型;5.效果持久：一次吸脂，瘦身效果可以持久维持。
大腿粗抽脂大概需要在1万元到10万元左右，具体需要根据腿部的肥胖程度来确定。如果大腿肥胖情况不是很严重者，可以有效的降低抽脂手术难度所抽出的脂肪量也会有所降低，费用一般是在1万元左右，如果身体肥胖情况比较严重则会加大抽脂难度所抽出的脂肪量也会有所增加，一般需要在10万元左右。抽脂手术主要是在身体的局部皮肤上做切口，然后通过抽脂管道，将皮肤深层的脂肪通过负压原理的方法抽出体外，从而达到更好的去除脂肪和瘦腿的效果。抽脂手术会对腿部产生一定的损伤，术后一定要注意多休息，不要让腿部做一些剧烈的运动，同时还要避免一些大幅度的运动，以免影响到腿部的恢复，严重者还可能会导致腿部出现肿胀和疼痛加重，从而影响到腿部的健康状态。
小腿粗打瘦腿针的费用大概在2000元到5000元左右。想要注射瘦腿针，可以选择正规机构进行注射，因为注射的手法和剂量掌握不好，也会影响治疗的效果，注射瘦腿针后会在腿部留有针眼，要注意局部伤口的卫生避免引起感染，同时要调整自己的饮食情况，暂时不要吃辛辣性食物。注射瘦腿针的注意事项1、、术后24小时内可以冰敷，禁止热敷;2、术后一周内禁止避免服用抗生素类药物，防止出现神经毒性并发症;3、注射抽血针之后最好不要饮酒也不要揉搓注射区域4、如果注射之后局部出现红肿瘙痒感，说明产生了过敏反应，需及时就医。瘦腿针的瘦腿原理1、瘦腿针中的主要成分是肉毒素注射到腿部肌肉深层能够让肌肉发生萎缩，从而达到瘦腿的效果。2、注射的时候需要根据腿部的具体情况，将合适剂量的肉毒素注射到腿部肌肉层。
现在不仅是看脸的时代还是个看身材的时代，很多人会因为腿粗而烦恼羡慕别人家的细腿，他们会尝试各种方法去瘦腿。比如说，和可以瘦腿的茶，吃可以瘦腿的产品。这样会花大量的钱但是却不能快速有效的瘦腿而且可能还会反弹，那么腿粗的人如何快速有效的瘦腿呢？下面让我来为大家介绍几种方法。一、用拍打的方式来软化肌肉女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。二、用按摩的方法来减少肌肉按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。按摩小腿肌肉的方法是：1.操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。2.从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟。3.用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。按照以上四种方法就可以快速又有效的瘦腿，还是老话，一定要坚持过一个星期才会有效果。不坚持的话就没有那么效果了。要认真的完成但是不能过度去锻炼这些。会导致肌肉拉伤。所以说我们要正确的去瘦腿不然很容易伤害到自己的身体的，这样是不好的。