平时可以通过吃富含维生素丰富的食品，能用来美白皮肤，但是只能起到辅助的治疗。
可以吃猕猴桃，西红柿以及柠檬，这些食物里面含有的维生素含量比较多，能起到抗氧化的效果，改善皮肤暗沉的症状，辅助的美白皮肤，但是美白皮肤的效果不是特别明显。皮肤有发黑的症状，可以到大型的医美机构通过激光美白或者注射美白针的方式来治疗。主要通过脉冲的原理，把皮肤里面的黑色素颗粒尽快分解，及时通过新陈代谢排出体外，美白针主要是通过局部注射，能分解皮肤上面的黑色素颗粒，让黑色素颗粒及时代谢掉。
治疗之后外出的时候需要做好防晒的工作，避免紫外线直接照射皮肤，以免导致皮肤的颜色发生暗沉，严重的情况下有可能还会导致皮肤上面形成明显的黑色斑，影响整体的美观。
男生做好防晒的同时，做光子嫩肤能美白皮肤，这是最有效的美白皮肤的方式。皮肤色素沉淀跟多种因素有关，主要因素就是紫外线照射，所以想要美白皮肤首先在日常生活中要做好防晒。而要把暗沉的肤色变白，直接快速有效的方式就是做光子嫩肤，这是激光美肤的一种，美白肌肤效果好，安全性高。1、有效防晒阳光中的紫外线很强，对肌肤的伤害也格外明显，长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以阳光较强的时间尽量避免外出，外出或者户外工作者最好做好防晒措施。2、光子嫩肤光子嫩肤属于一种强脉冲光。强脉冲光产生的光化学作用可刺激肌肤，穿透至皮肤深层，改善问题。不同的波长，产生不同的反应，针对解决不同的皮肤问题。强脉冲光作用于皮肤产生光热作用和光化学作用，使皮肤的胶原纤维和弹力纤维重新排列，皮肤恢复弹性，起到改善肤质、紧致皮肤、减轻皱纹、缩小毛孔、美白皮肤等作用。3、光子嫩肤适用人群1）痘痘肌：控油抑脂，改善痘痘；2）表层斑点、红血丝：消除色素，祛斑、祛红血丝；3）肤色不均、暗黄：改善暗哑暗黄肤色，恢复健康白净透亮；4）细纹横生：促进胶原新生，抚平细纹；5）毛孔粗大：调节皮脂腺功能，缩小毛孔。
维c可以促进皮肤美白，但是需要长时间的坚持服用才能达到以一定的效果，而且也达不到比较理想的美白皮肤作用，可以到正规的医美机构通过注射美白针的方式做改善治疗，或者选择光子嫩肤的方式促进皮肤美白。如果皮肤不够美白，通常是由于平时不注意防晒所引起的症状，也有可能是遗传因素所造成的，通过注射美白针后能有效的刺激黑色素的分解，同时也能提高皮肤细胞的抗氧化作用，抑制黑色素的形成，从而达到长久性的美白皮肤作用。光子嫩肤治疗是利用了激光的宽普彩光能量作用，能刺激黑色素的分解，达到细腻和美白皮肤的效果。日常要加强皮肤的防晒护理，多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，也有利于皮肤的健康和美白，在注射完美白针之后，要注意及时涂抹一些消炎的药物，促进针孔愈合。
日常食用蛋白粉能够增强自己的免疫力和抵抗力，同时还能增加相应的营养物质，并无美白肌肤的作用。蛋白粉虽好，但是不宜过量食用，尤其是对蛋白质有过敏情况的群体，更要禁止食用。如果想要美白，建议选择科学有效的方式，比如说防晒或注射美白针。美白皮肤的方法防晒紫外线对的损坏有两种：一种是即时伤害,太阳灼伤和晒黑;另一种则是长期伤害,晒斑和色素沉着、幼纹和出现，可导致皮肤癌。日常防紫外线是的重要措施之一。摄入维生素C柠檬属于柑橘类的，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。柠檬亦是一种有相当高美容价值的，柠檬美容不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。打美白针美白针是一种营养制剂，其中含有很多对人体健康有好处的复合成分，能够帮助人体维持细胞生物功能，同时还可以加速细胞的代谢，让皮肤里面的毒素及时排出，虽然打美白针对身体是没有害处的，但是在注射之前依然要仔细的评估身体状况。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
美白皮肤最有效的方法大多数可以通过美白针的方式改善，也可以做激光美白，同时要在生活当中做好饮食和皮肤的管理。1、美白皮肤的方法要根据皮肤发黑的程度以及发黑的原因选择比较有效的方式，美白针里面有一定的美白因子，也有皮肤所需要的玻尿酸和氨基酸，能让皮肤变得更加白皙和透亮。2、如果皮肤黑的比较严重，而且是属于父母遗传基因造成的，或者是长时间受到紫外线强烈照射造成的，可以做激光美白，利用激光强大能量会到达皮肤深层组织，然后把聚集在一起的色素分解掉，也可以加快皮肤内的胶原蛋白再生，让皮肤逐渐恢复白皙。3、美白皮肤的时候饮食上要做出改善，尽量选择多吃新鲜水果和蔬菜，这些食物里面有皮肤所需要的营养物质，也要做好皮肤的管理，每天晚上睡觉之前使用一些滋润皮肤的面膜。
美白皮肤需要选择美白针注射，也可以选择激光美白修复，必要情况下可以选择光子嫩肤改善。长时间熬夜或者不注重肌肤的护理，可能会引起皮肤发黑，还会对个人的外在美观造成影响，需要通过做美白修复方式改善。1、美白针处于是一种抗氧化剂，在注射之后可以起到美白肌肤以及收缩毛孔作用，对于皮肤出现的发黑症状能得到改善，同时能抑制体内的黑色素生成。2、激光可以产生光热效应作用在黑色素部位，渗入皮肤组织，可以瞬间帮助黑色素分解以及爆破，然后会通过人体的淋巴代谢方式排出体外，具有嫩肤以及美白的功效。通过做激光还可以刺激人体的胶原蛋白再生，帮助纤维组织重新排列。3、光子嫩肤主要是通过特定彩色宽光谱，深入皮肤组织，作用在皮下色素以及毛细血管部位，能帮助闭合异常毛细血管以及色斑得到分解，然后会通过人体的代谢排出。