腿粗大多数可以通过注射瘦腿针或是抽脂的方法才能瘦腿，短时间之内可以达到良好的瘦身效果。
瘦腿针注射在腿部以后可以使局部的肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使皮肤逐渐的收紧和肌肉组织逐渐的萎缩，改善腿部出现得比较肥胖和肌肉比较发达症状，还可以防止局部的肥胖程度持续性的加重，使自身的身材变得更加协调和匀称，整体提升身材的美观程度。
腿部抽脂需要在局部的皮肤部位做隐蔽的切口，有利于将多余的脂肪环吸抽出，可以改善局部出现的脂肪消毒和腿部比较肥胖症状，还可以使腿部的体脂率下降，使自身的腿部看起来更加的纤细和美观，属于是有创操作，需要到权威医疗机构选择专业医生，以免抽脂过量时皮肤出现凹凸不平的不良反应，不利于快速恢复到自然和平滑状态。
腿粗屁股大可以通过抽脂的方式来达到减肥的作用，也可以采取注射溶脂针，还可以做超声溶脂。1、抽脂瘦腿和屁股通常是采取使用真空负压吸引器，在皮肤表面标记上多个吸脂的点位，在点位上使用手术刀做一个小的切口，把吸脂管插入到切口内，将皮下的脂肪细胞快速均匀的抽吸出来，达到理想的瘦腿和瘦屁股的作用。2、注射溶脂针瘦身减肥，是将溶脂针的成分注射到脂肪堆积的皮肤下，在皮肤吸收药物成分后可以加快脂肪燃烧和溶解，同时促进身体内的新陈代谢，循环能使燃烧代谢出的脂肪颗粒快速排出到体外，达到理想瘦身的目的。3、超声溶脂是使用超声发出的光热作用，针对身体脂肪堆积的皮肤表面，对皮肤加热进入到脂肪层，加速脂肪燃烧和代谢，达到快速瘦身的作用。
很多人是不是大腿粗小腿却很细呢，这样就会感觉比例很不协调，穿裤子也不好看，平时可以多进行瘦大腿的动作，这样才能够缩小大腿和小腿的比例，例如高抬腿，游泳都能够瘦腿。1、坚持高抬腿运动高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，起初可能你练不了，认为那是运动员才干的事情，可是当你坚持一段时间后，你后发现越坚持越有精神，越坚持高抬腿动作越标准，腿抬的越高，坚持坚持，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。2、按摩腿部坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍!3、游泳减肥方法游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。4、脚尖走路看着名字许多人不解，脚尖走路多累哇?其实只要你在平时走路时多注意重力在脚尖而非脚后跟，没事的时候用用脚尖走路室内走动都是不错的办法，配合按摩是最佳搭档。5、跑步减肥跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。6、每天锻炼30分为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3—5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
天生腿粗的人可以选择运动的方式来瘦腿，也可以通过医疗美容的方式来瘦腿，在医疗美容中瘦腿的方法有很多，比如瘦腿针、腿部的抽脂都能够有效地帮助腿部脂肪的减少，从而达到瘦腿的目的。如果是因为腿部的脂肪比较多，那么做腿部抽脂和瘦腿针的效果都会比较明显，而且见效也很快。1.瘦腿针天生小腿粗想要瘦下来，仍然需要判断是脂肪型的小腿，还是肌肉型的小腿。由于脂肪比较发达的话，通过脂肪抽吸的方法，使脂肪层厚度显著的降低，来减少小腿的围度。如果是肌肉型的小腿，建议进行瘦腿针的注射，使小腿肌肉发达程度明显下降，这样就可以使小腿的围度得到很好的下降。2.运动瘦腿腿部有过多的脂肪堆积，可以通过正确的、科学的运动，使腿部的肌肉得到减少。具体的锻炼方法是，可以嘱咐病人进行游泳运动，因为游泳是一种无负重的，有氧运动，而且腿部需要经常的用力活动，就能够使腿部的肌肉，得到充分的燃烧，使腿部肌肉减少。3.腿部抽脂腿部进行脂肪抽吸，一般根据大腿或者小腿，会在腹股沟位置和腘窝位置进行开口抽吸。如果求美者的腿比较长，会在膝关节的内侧进行辅助性的刀口切开。进行脂肪抽吸的时候会均匀的扇形抽吸，针对不同的脂肪抽吸位置，会选取不同的抽吸深度。
从临床效果来看，瘦腿针有安全、精准、无痕三大特点，所以注射之后会肌肉发达的小腿来说确实有变瘦的功效，而且曲线还会更加完美，如果按疗程注射效果会更好。需要注意的是在注射之后不能对腿部进行针灸、按摩、热敷等，否则效果会变小，甚至还会有反弹现象。一、小腿粗打瘦腿针确有效果瘦腿针主要针对肌肉发达的小腿粗，能迅速减小小腿腿围，让你的小腿更加纤细，腿部曲线更加完美，一般在注射后一个月内，就能感觉到小腿肌肉的变化。注射瘦腿针并不需要花多长时间，手术过程简单，安全性高，半小时内就完成了，而且术后对个人的行为活动也没有影响，最重要的是，按疗程注射，可以达到持久的效果。二、瘦腿针的特点1.安全：瘦腿效果显著。直接注射法，不开刀、不手术、无创伤，见效快，BOTOX瘦腿效果显著。2.精准：粗壮小腿完美变细。注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。3.无痕：注射瘦小腿无需麻醉，只需在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，可以从事正常活动。三、瘦腿针的副作用1.瘦腿效果不明显由于瘦腿针的瘦腿原理是通过抑制肌肉收缩达到瘦腿效果，因此，瘦腿针只针对肌肉太发达的小腿有效，如果是脂肪的原因采用瘦腿针就达不到效果了。因此，有些美眉在打瘦腿针之前没有经过和医生的沟通，在打了瘦腿针后，并没有在自己身上看到明显的瘦腿效果。2.两边不均匀由于人体肌肉构造异常复杂，因此在注射瘦腿针的时候对医生的要求很高，稍不注意，用量不准确或是略有偏差，便会导致两边肌肉不均匀，瘦腿效果不理想，而同时，还很有可能会导致注射部位的肌肉无力，眼中的还很有可能会导致局部的肿胀和发热。
大腿粗抽脂大概需要在1万元到10万元左右，具体需要根据腿部的肥胖程度来确定。如果大腿肥胖情况不是很严重者，可以有效的降低抽脂手术难度所抽出的脂肪量也会有所降低，费用一般是在1万元左右，如果身体肥胖情况比较严重则会加大抽脂难度所抽出的脂肪量也会有所增加，一般需要在10万元左右。抽脂手术主要是在身体的局部皮肤上做切口，然后通过抽脂管道，将皮肤深层的脂肪通过负压原理的方法抽出体外，从而达到更好的去除脂肪和瘦腿的效果。抽脂手术会对腿部产生一定的损伤，术后一定要注意多休息，不要让腿部做一些剧烈的运动，同时还要避免一些大幅度的运动，以免影响到腿部的恢复，严重者还可能会导致腿部出现肿胀和疼痛加重，从而影响到腿部的健康状态。