腿粗屁股大可以通过抽脂的方式来达到减肥的作用，也可以采取注射溶脂针，还可以做超声溶脂。
1、抽脂瘦腿和屁股通常是采取使用真空负压吸引器，在皮肤表面标记上多个吸脂的点位，在点位上使用手术刀做一个小的切口，把吸脂管插入到切口内，将皮下的脂肪细胞快速均匀的抽吸出来，达到理想的瘦腿和瘦屁股的作用。
2、注射溶脂针瘦身减肥，是将溶脂针的成分注射到脂肪堆积的皮肤下，在皮肤吸收药物成分后可以加快脂肪燃烧和溶解，同时促进身体内的新陈代谢，循环能使燃烧代谢出的脂肪颗粒快速排出到体外，达到理想瘦身的目的。
3、超声溶脂是使用超声发出的光热作用，针对身体脂肪堆积的皮肤表面，对皮肤加热进入到脂肪层，加速脂肪燃烧和代谢，达到快速瘦身的作用。
很多女性的身材都是属于腿粗屁股大的类型，这样穿衣服就很不好看，平时多进行一些运动瘦身的效果会很好，也可以在洗完澡后对大腿和臀部进行按摩，多做提臀瘦腿操。1、按摩瘦臀和大腿根部注意!泡澡后按摩效果会更好。Step1：以手掌揉法或掌根揉法，画圈按揉臀部两侧肌肉最高处，并用四指将肌肉向上抬。重复20-30次。Step2：以掌揉法或掌根揉法，画圈揉臀部外侧及大腿根部易生赘肉的区域，重复20-30次。Step3：用五指拿捏起两侧臀肌，向上向内捻按揉搓，用力可稍重。再慢慢放下，一提一按，动作宜稍慢，重复20-30次。Step4：以手掌置于腰骶，用手掌擦法来回推擦臀部及大腿根部脂肪，以微微发热为宜。2、提臀瘦腿操该方法主要是能减少臀部脂肪，改善大腿粗壮，屁股大下垂的问题。Step1：自然站立，双手扶墙或桌椅，身体挺直，左腿伸直向后尽量抬高，停留约10秒钟。换右腿，交替进行10次。Step2：平躺，双膝弯曲，将臀部及腰部缓缓向上抬起，让整个身体成一条斜线。用力夹紧臀部，停留约10秒钟。重复10次。3、刮痧瘦屁股和大腿经常刮拭臀部、大腿，可以促进局部新城代谢，帮助减少臀部和大腿的脂肪，防止臀部下垂。注意!刮拭之前先泡澡，然后滴1-2滴精油，瘦臀、瘦腿效果会更好。Step1：刮拭臀部后侧和外侧，自下而上依次刮拭臀部外侧、后侧;Step2：自上而下依次刮拭下肢外侧、后侧、内侧;4、垫脚尖走路踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，保持重心平稳，注意你的双腿要尽力绷直，臀部要夹紧，这样才能拉长腿部的肌肉，同时达到瘦臀的效果。
屁股大能做吸脂手术，大概需要10000元-30000元左右，抽脂手术的价格跟抽脂量的多少有关系，如果臀部的脂肪较多，那么就需要多次进行抽脂，这样就会增加手术的费用，如果臀部的脂肪不是特别多，那么可能一次手术就能够完成，费用自然也会减少，抽脂手术后要重视护理，以免出现一些不良的影响。一、做吸脂瘦臀需要多少钱参考价格：10000元-30000元。具体要根据你选择的项目，手术材料，手术方法，手术的医院还有医生，建议你根据自己情况选择适合的医院和医生后在做咨询。二、做吸脂瘦臀手术方式臀部吸脂术是在臀部和大腿的皱折处，开两个2mm的小口，分别均匀、对称地抽吸脂肪。因此，在做臀部吸脂术时，必须对浅层和深层脂肪都进行抽吸，即全层抽吸，方可获得较好的塑形。三、臀部吸脂手术价钱的影响因素1、与臀部情况有关：每个人的臀部情况是不一样的，在做吸脂手术手术的时候制定的方案也有所不同，如果是情况比较复杂的人群进行手术的时候，也会比较的繁琐，因此价格也是不一样的。2、和美容医院有关：做吸脂手术手术的价钱会受美容医院所影响，如果选择一些专业的美容医院来做吸脂手术手术，价格会高一些，但是这样的医院会让人的安全得到相应的保障，手术效果会更好。3、和医生有关：在做吸脂手术手术时候，找一个有着有经验的医生来进行，所需要的价格会相对高一些，因为这种医生可以做出更好的效果。4、和地区有关：地区也会影响到吸脂手术手术的价格问题，如果是一线城市，需要的费用相对会高一些。
随着经济的发展，人们不在仅仅满足于口腹之欲带来的愉悦感，越来越多的人开始重视塑身健身运动对我们外表的提升。尤其是对于白领和学生来说，由于长期久坐，往往面临着大腿和臀部肥大的问题。然而大腿和臀部的脂肪相对顽固，那么应该如何正确的减去大腿和臀部的脂肪呢?一、走步下蹲式对紧实大臀肌和腿部肌肉1、双手握1-2千克的哑铃、双脚向前后分开站立。2、挺直背脊，弯曲前腿的同时，把后脚缓缓向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止，然后放松。此时要注意将中心放在前脚的脚跟。接着缓缓恢复到1的姿势。双脚各做8-10个算一个回合，每次做2-3个回合。若能感觉到前腿的臀部已产生擢用，就是成功的前奏了。二、模仿滑水的练习瘦腿瘦臀1、采取伏爬的姿势，然后在腹部放入一个垫子，双脚交叉互扣。2、臀部用力，让双腿上下交互往返。将此1、2步进行8-10次，同时交替双脚。以此作为一个回合，每次需做2-3个回合。这具有让臀部向内部集中和抬高的作用。三、以单腿曲伸运动可以提升臀部1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。2、双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角!以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。3、每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大小腿，还有提臀的效果，躺在床上，把腿放在墙上20分钟，每天坚持。了解了以上关于瘦大腿和臀部的健身要领之后，大家都有发现，其实想要消减大腿和臀部的脂肪并不难，主要需要我们持之以恒的坚持，只有达到一个长期的积累后才能取得显著的减肥成果。