哺乳后胸部松弛下垂通过锻炼、按摩和乳房下垂矫正术的方法能恢复弹性。坚持锻炼比如做扩胸运动能够使胸部更加结实，能让胸部松弛下垂的现象得到改善，按摩可以帮助胸部恢复弹性，改善下垂现象，如果效果不佳，可以做乳房下垂矫正术，手术后胸部能得到很好的提升。
1、锻炼
乳房松弛下垂的患者可以通过健身锻炼来帮助治疗，可以多做一些扩胸运动，按照健身教练的指导，效果比较明显，比如很多胸肌就是通过锻炼得来的。
2、按摩
按照人体经络进行按摩，可以有效减少堵塞，疏通经络，改善气色同样也会恢复弹性有帮助。在日常生活中患者也应该将内衣换成钢托的，将乳房拖起来，缓解症状。
3、乳房下垂矫正手术
可以通过乳房下垂矫正手术使胸部恢复弹性。乳房下垂矫正手术包括双环法乳房下垂矫正术，适用于任何种类的乳房下垂，另外还有乳房缩型悬吊术，经常适合乳房下垂，而且还适合乳房有严重萎缩的现象。
改善胸部松弛下垂大多数可以通过玻尿酸填充或是假体填充的方式改善，短时间之内可以达到良好的整形效果。玻尿酸可以起到滋润和补水以及填充的效果，注射在胸部以后可以使胸部看起来更加的丰满和立体，改善乳房出现的松弛和下垂症状，整体进行胸部和身材的美观程度，对于皮肤的刺激性和伤害性相对较小，有利于局部的皮肤组织快速的修复，并不会导致局部出现严重的损伤。假体填充需要选择膨体或者硅胶材质相对于柔软度较好，隆胸以后可以使胸部更接近于真性，还可以使自身的胸部看起来更加的协调和匀称，整体提升胸部和身材的美观程度，需要到三甲医疗机构选择专业医师操作，相对于安全性较高，有利于降低风险程度和危害性，做好局部伤口的护理工作，有利于快速恢复正常。
改善胸部松弛下垂可以通过自体脂肪填充手术、玻尿酸注射和假体填充等方式来达到改善的效果。1、自体脂肪填充手术也就是从身体的其他部位提取一定量的脂肪，经过专业人士的加工后，再注射到胸部，这样就可以达到改善胸部松弛下垂的效果，同时还可以使胸部变得更加的挺拔和美观。2、玻尿酸注射主要是通过选择使用一些大分子的玻尿酸来对胸部注射改善，这样就可以达到使胸部变挺拔的效果。但是在注射改善时，需要配合医生选择适量的玻尿酸来注射。3、假体填充手术主要是在胸部比较隐蔽的地方做个小切口，然后再将假体填充到局部的方式来达到改善胸部松弛下垂的效果。在改善手术后，还需要做好胸部的护理工作以及做好饮食调整，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，以免对局部的恢复造成不良的影响。
胸部松弛下垂可以多锻炼，多按摩胸部，也可以做乳房下垂矫正术。多做有氧运动，多做扩胸运动能够使胸部变得更加紧致，对于乳房下垂有一定的改善作用，坚持按摩能加快胸部血液循环，对改善胸部下垂有一定好处。假如效果不佳，可以选择做乳房下垂矫正术，效果不错。1、胸部松弛下垂可以穿塑型内衣如何不是很严重，可以通过内衣结构来改善乳房下垂，可以选择一些塑性较好的内衣。2、胸部松弛下垂可以做自体脂肪填充自体脂肪填充主要是抽取自身腰部或者是腿部的脂肪，然后经过特殊处理后填充在胸部部位，从而达到改善胸部下垂的效果。3、胸部松弛下垂可以做乳房下垂矫正术乳房下垂矫正术有两种，一是人工韧带乳房下垂矫正术，将下垂的乳房通过不切开置入人工韧带的方式使乳房提升恢复到原来的位置，适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。
减肥后胸部松弛下垂可以到医美机构通过做胸部整形手术，通过做自体脂肪隆胸等方式来治疗。减肥过后胸部松弛下垂，主要是胸部的脂肪大量的流失，减肥过快等因素所引起，就会导致胸部有明显松弛和下垂症状，对胸部美观和健康会产生影响。1、减肥过后胸部松弛下垂，要尽快到医美机构做胸部整形手术来治疗，在胸部隐秘的部位做比较小的切口，可以把胸部的脂肪和组织切除，然后通过手术的方法缝合，手术成功之后就可以增加胸部饱满度，及时改善胸部下垂症状。2、到医美机构通过做自体脂肪隆胸手术来治疗，通过自身脂肪较多部位抽取脂肪组织，经过特殊处理之后，填充到胸部松弛和下垂的症状。也能用来改善胸部的外形，让胸部看起来会更加漂亮，术后要加强胸部保养。
胸部松弛下垂通常情况下可以通过使用自体脂肪隆胸的方法来改善，还可以通过使用硅胶假体丰胸的方法来改善。出现了胸部松弛，可能是由于身体过于肥胖，减肥以后导致胸部的皮肤出现了松弛的情况，还可能是由于随着年龄的增长，身体内的胶原蛋白流失，导致出现了胸部松弛下垂的情况。1.自体脂肪隆胸是通过使用自身大腿或者臀部的脂肪，以负压吸引的方式抽出体外再做节前消毒，注入到胸部能够达到填充的效果，可以使胸部变得更加的坚挺和饱满，从而达到改善胸部下垂的情况。2.硅胶假体隆胸是通过在胸部隐蔽的部位做一个切口，将假体植入到胸部内，在做精密的缝合，从而达到了隆胸的效果。刚做完手术要注意局部的卫生护理，短时间内不能够做剧烈的运动，以免导致伤口出现感染的情况。