牙龈萎缩一般可以通过良好刷牙习惯、超声波洗牙、药物治疗等方法改善。1、日常生活中一定要养成良好的刷牙习惯，比如早晚刷牙或者是饭后漱口，这样能够达到辅助改善牙龈萎缩的效果，同时还能够达到清洁牙齿或者是口腔的效果。2、如果是牙结石或者是牙菌斑所引起的，需要通过超声波洗牙的方法改善，主要是通过超声波振动波频对牙齿表面清洗，这样能够去除牙齿表面的色素沉着，而且能够改善牙结石或者是牙菌斑。3、药物治疗主要是针对炎症感染所引起的，比如牙周炎或者是牙龈炎，一般需要配合医生使用消炎药物治疗，这样能够加快炎症的吸收和消退，而且能够使症状尽快得到改善。最好到当地正规医院牙科做相关的检查，然后根据检查结果做针对性的改善，以免使症状出现加重。
牙龈萎缩了轻微的可以口服一些消炎的药，病情严重的时候需要到医院做根管治疗。牙龈萎缩一般可以口服消炎的药物，同时也可以用生理盐水或者双氧水对局部冲洗，促进炎症的消退，可以缓解牙龈萎缩的速度，如果出现了明显的牙龈肿胀和疼痛的时候，需要到医院做根管治疗，根管治疗可以对颜色的部位上药，清除牙髓中的坏死物质，控制住炎症，同时还要做牙冠修复，对牙齿起到固定的作用，避免出现松动和脱落的现象。牙龈萎缩长时间得不到治疗，可能会导致牙齿出现松动，严重的时候还会有脱落，可能是不注意可能的卫生，牙菌斑和牙结石刺激所引起的。需要定期到医院做超声波洗牙，同时还要注意早晚刷牙，还要用温水漱口，生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
牙龈萎缩是否可以恢复，一般需要结合每个人的情况决定，并不可以一概而论，因为产生的损害程度不同，所以在调理以后的恢复效果也会有一定的偏差。牙龈萎缩如果处在轻微的状态，积极做局部的消炎处理，以后大多数可以恢复到正常的状态，如果牙龈萎缩比较严重的情况下，可能会伴有牙齿的松动或者脱落，则需要及时的做牙齿的种植，才可以恢复到正常的状态。牙龈萎缩可能是因为局部出现了炎症，长时间的得不到治疗，一般和个人的口腔清洁不到位有关系，会伴有局部的疼痛症状，需要及时的做根管填充，有必要的情况下要做切开引流。牙齿出现松动以后，可以对局部做夹板固定，或者纤维韧带固定，可以避免牙齿的晃动，降低牙齿松动脱落的概率。恢复期间饮食上可以多吃一些流食或者半流食，补充所需的营养物质。
牙萎缩原因可能是因为自身的牙龈出现了炎症病变，长时间的得不到治疗，要及时的对局部做修复。牙龈萎缩可能是因为自身的口腔清洁不到位，出现了牙龈炎症性病变，或者是因为自身的龋齿病变，比较严重引起的牙龈部位的合并感染，部分人群则是因为出现了牙釉质的坏，死或者出现了牙根残留，引起的局部的感染。长时间得不到治疗，一般会导致局部的组织充血，同时也会伴有局部的萎缩，从而会引起牙齿的松动，还会伴有疼痛的症状。牙龈萎缩以后需要及时的配合医生做查体检查，也需要做影像学检查，可以明确局部牙龈损害的轻重程度。如果损伤比较严重的情况下，要及时的对局部做夹板固定或者纤维韧带固定，要做好牙齿松动或者脱落的预防。在恢复期间可以适当的吃一些流食或者半流食的食物。
牙龈萎缩可能是刷牙不正确，可能是出现了牙周疾病，不排除是牙齿的咬合力过大所造成，也不排除是牙结石堆积所引起。需要去医院做超声波洗牙改善，也可以通过刮治手术改善。长时间横着刷牙或者是选择了一些比较刺激的牙膏刷牙，对牙齿产生刺激之后会引起牙龈萎缩，如果不规律的口腔习惯对牙齿产生刺激引起牙周疾病，也会引起牙龈萎缩。需要通过超声波洗牙改善，超声波洗牙主要是采取超声波振动原理，可以帮助牙齿表面的牙菌斑以及牙结石去除，起到清洁口腔的作用，还可以避免对牙齿产生刺激以及损伤。如果牙结石比较严重的情况下，则需要通过做刮治手术改善。在牙齿修复过程中，需要养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，避免食物残渣在局部堆积会形成炎症性感染。避免咀嚼一些比较硬的食物。